Jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang—atau hanya hubungan serius—yang semuanya berjalan baik saat ini, Anda mungkin ingin hubungan itu tetap seperti itu selamanya. Dan sejujurnya, banyak orang sulit membayangkan apa yang salah setelah menjalin hubungan dalam waktu lama. Namun, wajar jika Anda khawatir dan bertanya-tanya bagaimana Anda bisa memiliki hubungan yang kuat dalam jangka panjang.

“Ibu saya, mentor saya yang pertama dan terpenting, selalu berkata, ‘Orang pintar tidak pernah diliputi oleh kebosanan, melainkan rasa ingin tahu,’ dan itu sangat cocok dengan psikoterapi Zen,” kata psikoterapis Zen dan ahli strategi pemasaran saraf. Michele Paiva memberitahu Kesibukan. “Pikiran Buddhis adalah pikiran yang penuh rasa ingin tahu.”

Jadi, Anda perlu mulai memikirkan apa yang Anda sukai dari hubungan Anda, apa yang membuat hubungan Anda berhasil, dan bagaimana Anda dapat mempertahankannya untuk masa depan. Karena serangan terbaik di sini adalah pertahanan yang baik – bahkan sebelum masalah dalam hubungan Anda dimulai, Anda dapat memastikan bahwa dia cukup kuat untuk mengatasinya. Dan, tentu saja, hal ini juga dapat mencegah terjadinya beberapa masalah.

Sayangnya, tidak pernah ada jaminan. Namun dengan langkah-langkah ini, Anda bisa membuat hubungan Anda lebih kuat. Cukup kuat untuk menahan apa pun yang bisa terjadi pada Anda. Dengan tujuh tips berikut ini, Anda bisa membuat hubungan Anda bisa dibilang antipeluru, karena yang paling menyakitkan adalah kenyamanan.

1. Menghilangkan kebosanan pada intinya

Kebosanan dan rasa puas diri menciptakan kelembaman yang mengerikan sehingga, begitu Anda memasukinya, Anda dapat dengan mudah terjebak dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, Anda harus mengambil tindakan pencegahan saat pertama kali muncul tanda-tanda kebosanan. “Rencanakan sesuatu bersama,” sarannya Pelatih Kehidupan Kali Rogers memberitahu Kesibukan. “Sama seperti orang yang membutuhkan promosi sebagai tantangan dan penghargaan dalam kehidupan kerja mereka, pasangan juga membutuhkan adrenalin yang sama dalam hubungan mereka setiap saat.” Rencanakan aktivitas bersama, cobalah sesuatu yang baru, lakukan apa pun yang cocok untuk Anda – itu Yang paling penting adalah Anda benar-benar berusaha.

2. Bicaralah satu sama lain

Ini bukan hanya tentang jujur ​​satu sama lain, meskipun itu penting karena alasan yang jelas. Anda juga perlu mendengarkan orang lain secara aktif. Pasangan yang melakukan hal ini akan mendapatkan hasil yang jauh lebih baik dalam jangka panjang. “(Mereka) mendengarkan apa yang dikatakan pasangannya daripada langsung membela diri tanpa memahami sudut pandang pasangannya atau mengetahui latar belakangnya,” kata New Yorker. Terapis Pasangan Janet Zinn menjadi “Senjata”. Begitu pasangan Anda merasa bahwa Anda tidak benar-benar mendengarkannya, permusuhan dan jarak tertentu dapat timbul di antara Anda.

3. Jaga koneksi tetap berjalan

Anda mungkin berasumsi bahwa Anda sangat mengenal satu sama lain sehingga Anda dapat langsung mengetahui apakah semuanya baik-baik saja atau tidak. Tapi jangan terlalu yakin. Jadi tetap terhubung itu penting. Hal ini tentu saja berlaku jika menyangkut hal-hal dalam hubungan Anda, tetapi juga hanya pada siang hari. “Pasangan terus-menerus berusaha mendapatkan perhatian satu sama lain, baik itu dukungan, percakapan, tuntutan, kekonyolan, validasi, koneksi, atau sekadar cinta,” kata pelatih hubungan dan terapis. Anita Chlipala. “Setiap momen ini adalah kesempatan untuk terhubung dengan pasangan Anda. Oleh karena itu, ketika Anda mencari perhatian, Anda perlu mencari seseorang yang akan menanggapi atau menghargainya. Karena itu menunjukkan bahwa dia memenuhi kebutuhan emosional Anda – atau setidaknya berusaha memenuhinya.”

4. Tetap mandiri

Anda tidak hanya membutuhkan waktu untuk menekuni hobi Anda sendiri, minat Anda sendiri, dan kehidupan Anda sendiri. Anda juga harus ingat untuk menyisihkan waktu hanya untuk diri sendiri. “Meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa terlihat egois dan seperti Anda menghindari pasangan,” kata hipnoterapis, penulis, dan pendidik. Rachel Astarte.

“Tetapi kesendirian dalam waktu singkat sebenarnya memastikan bahwa cadangan mental kita terisi kembali dan kita dapat memberi lebih banyak kepada pasangan kita dan berkontribusi lebih baik pada hubungan. Menjadi lajang sesekali membuat Anda menjadi bagian yang lebih kuat dalam hubungan, bukan yang lebih lemah.

5. Habiskan waktu bersama teman dan keluarga

Menghabiskan waktu bersama teman dan anggota keluarga tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menguatkan Anda. Faktanya, jika Anda seorang wanita heteroseksual dan menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda, Anda mendapatkan sesuatu yang tidak dapat diberikan oleh hubungan Anda. “Ini adalah hal yang bersifat sosial – peran gender yang dipertahankan oleh masyarakat kita,” jelas psikolog tersebut Erika Martinez memberitahu Kesibukan.

“Wanita sering kali diajari untuk memberi dan mengasuh. Ada gagasan mendasar dan tak terucapkan yang muncul dari generasi sebelumnya bahwa ketika mereka juga mengurus diri sendiri, mereka selingkuh dari keluarga dan suaminya. Namun hal itu kini berubah. Wanita menyadari bahwa ketika mereka melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri, mereka akan menjadi ibu, istri, dan karyawan yang lebih baik.”

6. Evaluasi jam-jam yang dihabiskan bersama berdasarkan kualitasnya, bukan durasi atau frekuensinya

Apalagi jika Anda sudah lama bersama, bisa saja terjadi gangguan mental dalam hubungan Anda. Entah Anda mengabaikan pasangan demi ponsel pintar, atau sekadar hidup berdampingan alih-alih benar-benar bersama, perilaku ini bisa menjadi masalah. Tentu saja Anda harus bersikap tenang dan santai di dekat pasangan Anda dan bisa mengalihkan perhatian, tetapi Anda juga membutuhkan momen-momen indah bersama. Jadi luangkan waktu untuk sering keluar dan melakukan berbagai hal bersama dan benar-benar menghabiskan waktu bersama.

7. Jangan berhenti menggoda

Bahkan dalam suatu hubungan, penting untuk terus menggoda satu sama lain karena berbagai alasan. “Pasangan yang berhenti menggoda adalah pasangan yang berhenti mengharapkan sesuatu,” kata sang pelatih hubungan Chris Amstrong. “Kemudian segalanya menjadi acuh tak acuh.” Menggoda menjaga ketegangan seksual – dan hubungan jangka panjang yang sehat hanya ada jika kehidupan seks yang sehat.

Namun menggoda juga membantu Anda tetap ceria dan menjaga percikan tetap hidup di antara Anda. Karena tidak boleh hilang hanya karena sudah lama menjalin hubungan.

Tentu saja, Anda tidak pernah bisa menjamin bahwa Anda akan bahagia bersama pasangan Anda seumur hidup, namun tips yang disebutkan setidaknya bisa membantu Anda menghindari jebakan terburuk. Ingatlah hal-hal tersebut ketika Anda bertengkar, dan Anda akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk menanggung kesulitan tersebut.