Narsisis. Ketika kita memikirkan mereka, kita memiliki gambaran yang jelas dalam pikiran kita: para manipulator yang arogan dan tidak berempati yang senang dengan kekaguman orang lain.

Namun gambaran ini hanyalah satu sisi dari spektrum yang jauh lebih besar, kata penulis dan psikolog Craig Malkin. Mencintai diri sendiri apa adanya penting untuk kesejahteraan Anda – jadi tentu saja ada bentuk narsisme yang sehat, tulis psikolog dalam bukunya “Tes narsistik“.

Namun, ada hal ekstrem lain di ujung spektrum yang berlawanan. Suatu ekstrem yang sama sekali tidak sesuai dengan gambaran yang kita kenal tentang orang narsisis yang beracun dan mementingkan diri sendiri. Malkin menyebut orang-orang ini sebagai echois.

Anda mungkin berpikir bahwa menjadi kebalikan dari seorang narsisis adalah hal yang baik. Bukan itu masalahnya.

Orang yang menderita defisiensi narsisme

Kebanyakan orang umumnya menganggap sikap tidak mementingkan diri sendiri dan kerendahan hati sebagai suatu kebajikan, bukan narsisme. Echoiste juga menghayati nilai-nilai ini, namun dalam tingkat yang tidak sehat: Mereka menganggap tercela jika menganggap diri mereka istimewa – dan mereka menderita karenanya.

Istilah “echoiste” berasal dari kisah peri gunung Echo dari mitologi Yunani. Nimfa jatuh cinta pada penggembala Narcissus, yang menolaknya. Echo kemudian mundur terluka ke pegunungan, dimana tubuhnya perlahan menghilang hingga akhirnya hanya suaranya yang tersisa. Narcissus, sebaliknya, dikutuk oleh dewi Nemesis karena kesombongannya: dia melihat bayangannya di mata air dan jatuh cinta padanya. Dia tinggal di tepi pantai sampai dia mati dan berubah menjadi bunga yang indah.

Jadi para echoists menderita karena kurangnya narsisme? Alih-alih defisit narsisme, dia malah berbicara psikolog klinis dan psikoterapis Udo Rauchfleisch bukan karena defisit harga diri. “Istilah narsisme sebenarnya merupakan istilah yang disayangkan karena dalam penggunaan umum memiliki konotasi yang sangat negatif,” ujarnya. “Saya lebih suka berbicara tentang apa yang sebenarnya, yaitu harga diri, harga diri, dan kepercayaan diri. Dan tentu saja Anda menyadari bahwa konsumsi yang terlalu sedikit dapat berakibat fatal.”

Menurut psikolog tersebut, titik di mana defisit ini menjadi tidak sehat dicapai ketika hal ini bukan lagi soal kerendahan hati yang sejati, melainkan pengabaian ekstrim terhadap kepentingan diri sendiri. “Jika seseorang menderita dan merampas peluang dan peluang yang seharusnya dimilikinya, ini bukan lagi kerendahan hati yang baik, tetapi merusak diri sendiri.”

Lagi pula, bukan berarti mereka yang terkena dampak tidak punya impian dan tidak ingin sukses – mereka hanya tidak berani mewujudkannya.

“Kamu tidak dilahirkan untuk menjadi seorang narsisis dan echoist, kamu dibesarkan”

panda merah muda/Shutterstock

Bentuk narsisme yang dikembangkan seseorang antara lain bergantung pada apakah ia ekstrovert atau introvert. Namun, menurut Malkin, asal mula egoisme terletak pada masa kanak-kanak dan pendidikan.

Ada banyak cara berbeda yang dapat dilakukan orang tua untuk mendorong anak-anak mereka ke salah satu ujung spektrum narsisme yang ekstrem. Contohnya, menurut Malkin, adalah orang tua yang emosinya tidak stabil dan hanya tampak bahagia ketika anaknya dipuji, dihibur, dan dipesona. Dengan cara ini, anak belajar bahwa ia hanya akan menerima kasih sayang dan kasih sayang orang tuanya jika ia mengesampingkan kebutuhannya sendiri.

Contoh lain: Anak yang terus-menerus dimarahi dengan kalimat seperti “Jangan biarkan kesuksesan menguasai kepalamu” atau “Jangan bicara tentang dirimu sendiri, itu sombong.” Menurut Malkin, anak-anak ini akhirnya mulai merasa malu untuk membicarakan kesuksesan dan impiannya. “Ketika lingkungan menghukum atau mengancam seorang anak karena berusaha mencapai sesuatu yang lebih tinggi, anak tersebut kemungkinan besar akan berakhir pada spektrum sisi kiri yang tidak sehat ketika ia dewasa,” tulis sang psikolog.

Apa pun contoh yang kita gunakan, pada akhirnya kurangnya dukungan dan kurangnya kasih sayanglah yang mendorong seorang anak ke ujung spektrum tertentu, kata Malkin. “Jika anak-anak tidak mengalami hal ini, mereka mengembangkan perilaku yang pantas untuk mendapatkan cinta dengan cara yang tidak sehat, seperti menuntut perhatian (narsisis) atau berada dalam bayang-bayang (egois).”

Pendengar yang baik atau gema yang halus?

Mungkin Anda memiliki seseorang di lingkaran pertemanan Anda yang merupakan pendengar yang baik dan selalu ada saat Anda membutuhkan bantuan tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Bisa jadi orang tersebut hanyalah orang yang jeli. Atau mungkin dia seorang echoist yang halus.

Menurut Malkin, orang egois yang halus secara refleks berfokus pada kebutuhan orang-orang di sekitar mereka—sebuah strategi bawah sadar yang dirancang untuk mencegah orang lain menolak mereka. “Menurut pendapat mereka, semakin sedikit ‘ruang’ yang mereka gunakan untuk menyampaikan tuntutan dan kekhawatiran mereka, semakin menarik dan menyenangkan mereka,” tulis Malkin. Mereka terkadang mengutarakan keinginannya sendiri, namun berhati-hati untuk tidak meminta terlalu banyak.

Namun, keadaan menjadi menakutkan bagi orang-orang egois yang halus ketika kebutuhan mereka menjadi begitu besar sehingga tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan orang lain. Menurut Malkin, jika mereka tiba-tiba sangat membutuhkan dukungan dan kenyamanan, reaksi arus pendek akan terjadi: mereka bersembunyi. Diam. Tiba-tiba berhenti menjawab panggilan. Psikolog menggambarkan upayanya untuk merasa lebih baik sebagai sesuatu yang kacau dan kikuk, misalnya dalam bentuk panggilan telepon di tengah malam. Malkin menyebut perilaku ini “perlu panik”. “Setelah krisis selesai, mereka yang terkena dampak sering kali kembali ke posisi semula dalam spektrum.”

Masyarakat memainkan peran penting dalam pengembangan kepribadian ini, kata Rauchfleisch. Istilah “echoist” relatif baru, namun deskripsi tentang orang-orang tipe ini telah ada sejak lama. “Sosial dan individu saling terkait. Secara sosial, orang-orang yang sangat sopan dan baik dipandang sangat positif – jika mereka tidak berlebihan – dan dihargai karenanya.” Jadi, ketika seseorang merasa bahwa mereka mendapatkan perhatian dan pengakuan yang mereka perlukan, ketika mereka benar-benar berada dalam ketidakpastian ini. dikuatkan dengan baik hati dan penuh perhatian.

Echoists membantu mendapatkan kembali harga diri

Pemikiran yang jelas ketika mencoba membantu seorang echoist adalah menyarankan mereka untuk menghubungi psikolog atau terapis. “Tetapi seringkali hal itu tidak berjalan dengan baik,” kata Rauchfleisch. “Terutama orang-orang yang merasa tidak aman merasa tersakiti oleh hal ini.” Lebih baik jelaskan kepada orang tersebut: Anda menderita dan kehilangan banyak peluang yang sebenarnya Anda miliki; Anda bisa merasa lebih baik dan mencapai lebih banyak jika Anda sedikit mengendurkan sikap Anda. Jadi dia bisa mendapat ide untuk menemui dokter spesialis jika dia tidak bisa keluar dari posisi ini sendirian.

Rauchfleisch umumnya menyarankan mereka yang terkena dampak dan mereka yang tidak terkena dampak untuk tidak melakukan diagnosis mandiri menggunakan tes online dan kuesioner yang meragukan di buku. Di satu sisi itu penilaian diri, jadi ada bias. Selain itu, Anda biasanya dapat melihat dari pertanyaan apa konsekuensi dari jawaban Anda – oleh karena itu tes ini sangat mudah untuk dimanipulasi.

LIHAT JUGA: Keempat tipe orang ini secara ajaib menarik perhatian para narsisis

Segalanya menjadi sangat kritis ketika seorang echoist bertemu dengan seorang narsisis—atau lebih buruk lagi, narsisis adalah bos atau pasangannya. “Ini adalah perpaduan yang membawa bencana. Orang narsisis terutama mementingkan kekuasaan dan merasakan kehebatan mereka sendiri, karena jauh di lubuk hati mereka meragukannya dan merasa tidak aman. Echoiste sangat menderita karena hal ini – mereka dieksploitasi hingga tingkat yang ekstrim.” Orang narsisis tidak bisa memberikan apa yang dibutuhkan oleh para echoists – pengakuan dan cinta orang lain. “Bagi mereka, echoist hanyalah alat untuk mencapai tujuan.”

Dalam situasi seperti ini, penting untuk mengatakan kepada echoist yang dekat dengan Anda: Lindungi diri Anda, keluar dari situasi di mana Anda adalah satu-satunya yang menderita dan bahkan harga diri Anda yang terakhir pun hancur.