Makanan cepat saji itu berminyak, penuh gula dan hanya racun bagi tubuh kita – mungkin begitulah pendapat sebagian besar dari Anda. Namun sebenarnya hal tersebut tidak sepenuhnya benar.
Aku Forum tanya jawab “Quora” Dibahas apakah makan McDonald’s setiap hari tidak sehat. Jawabannya: Belum tentu.
Penulis “Quora” Jonathan Brill menjelaskannya secara singkat: Semuanya tergantung. mencuci Anda memesan dari McDonald’s. Tentu saja, jika Anda hanya mengonsumsi BigMac dan Coke setiap hari, semuanya penuh dengan lemak dan gula dan sangat buruk bagi kesehatan Anda.
Mungkin Anda masih bisa menonton film dokumenternya “Memperbesar Saya” oleh Morgan Spurlock dari Amerika pada tahun 2004 dan mungkin beberapa dari Anda bahkan menggunakannya untuk membenarkan opini negatif Anda tentang makanan cepat saji. Spurlock makan setiap kali makan di McDonald’s selama 30 hari dan sama sekali tidak berolahraga. Dia makan burger berminyak dan kentang goreng dalam porsi besar tiga kali sehari dan hampir selalu minum minuman manis berukuran “supersize”. Tentu saja, selama percobaan, berat badannya bertambah lebih dari sepuluh kilogram dan menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatannya.
Tidak semua hal di McDonald’s sebenarnya tidak sehat
Namun rantai makanan cepat saji juga memiliki produk yang sama sekali tidak berbahaya bagi kesehatan Anda, meskipun Anda makan atau meminumnya setiap hari. Sedangkan untuk minumannya, Anda bisa memilih, misalnya air putih konvensional, bebas kalori dan gula, bahkan susu organik (121 kkal) dan penyemprot apel (58 kkal) sekarang disajikan.
Ada juga alternatif makanan yang cukup sehat. Brill menjelaskan: “Anda bisa membeli ayam panggang, salad tanpa saus, buah, susu (tanpa tambahan gula) dan berbagai makanan sarapan berbahan daging yang rendah gula.”
Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi produk McDonald’s secara eksklusif setiap hari dan dalam waktu yang sangat lama. Bukan hanya karena suatu saat Anda akan bosan mengonsumsi makanan yang itu-itu saja, tetapi juga karena kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh Anda, terutama dalam jangka waktu yang lebih lama.
LIHAT JUGA: “11 Hal yang Tidak Akan Diberitahukan Karyawan McDonald’s kepada Anda”
Namun demikian, dapat dikatakan: tidak semua yang Anda beli di McDonald’s tidak sehat.
“McDonald’s dapat berbuat lebih banyak untuk menjelaskan kepada pelanggan manfaat memilih menu yang lebih sehat,” kata Brill. “Tetapi saya tahu mereka mencobanya dan biasanya hal itu membuat mereka kehilangan penjualan dan – Anda harus menerimanya – beberapa pekerjaan. Mereka telah mendorong makanan seperti McLean dan alternatif salad selama beberapa dekade, namun tidak ada gunanya – orang menginginkan apa yang mereka inginkan. Namun bukan berarti seseorang dengan sedikit pengetahuan dan keinginan untuk makan sehat tidak bisa melakukannya.”