Ada 3 varian dari burnout: Yang disebut “bakar diri” menjadi korban dari keyakinan mereka sendiri. Mereka mendefinisikan dirinya berdasarkan prestasi dan tidak merasa puas bahkan ketika mereka telah melakukan sesuatu dengan sempurna. Baik di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi, jika mereka bukan yang terbaik, mereka akan merasa tidak berharga.
Mereka yang “kelelahan” menjadi korban dari struktur yang mengelilinginya. Mereka dieksploitasi oleh atasan dan rekan kerja dan tidak dapat membela diri meskipun kewalahan dengan tugas yang diberikan kepada mereka. Mereka menghindari konflik dan memendam rasa frustrasinya.
Entah mereka terlalu membebani diri mereka sendiri atau kewalahan oleh orang lain – orang-orang ini pada akhirnya kelelahan dan membutuhkan bantuan spesialis untuk menjalani kehidupan normal kembali.
Kelompok ketiga disebut “penunggang bebas”.
Namun kelompok ketiga berbeda. Psikiater menyebut mereka “penunggang bebas”. Alasannya: Kelompok ini tidak pernah “dipecat”. Meski begitu, dia menunjukkan semua gejala kelelahan.
“Para peniru selalu merasa lelah dan karena sindrom kelelahan ada, mereka hanya mengatakan bahwa mereka juga kelelahan. Namun jika Anda melihat biografi orang-orang ini, tidak ada situasi di mana mereka bahkan menyulut api.”
Jika Anda melihat biografi orang-orang ini, tidak ada situasi di mana mereka bahkan menyulut api.”
dia berkata Anjing Kristen Psikiater dalam sebuah wawancara dengan Business Insider Jerman. Menurut ahli, sekitar 30 hingga 40 persen dari seluruh pasien kelelahan adalah bagian dari kelompok ini.
Anjing telah menjadi kepala beberapa klinik psikosomatis terkenal selama bertahun-tahun dan memiliki pasien yang mengambil istirahat psikosomatis hampir setiap tahun, meskipun ia tidak mendeteksi adanya aktivitas berlebihan di dalamnya. Orang-orang ini pada dasarnya sadar bahwa mereka bukanlah pasien yang mengalami kelelahan. Anjing menjelaskan kepada kami alasan mengapa mereka terus mencari pengobatan untuk kelelahan.
Beberapa pihak sengaja menyalahgunakan sistem tersebut
“Ada dua kelompok,” katanya. “Satu orang sengaja menyalahgunakan sistem agar dia bisa menghabiskan beberapa minggu di klinik spa mewah. Kelompok lainnya juga disebut ‘yang berkarat’. Mereka adalah orang-orang yang merasa dieksploitasi oleh sistem dan telah mengurangi sistem koordinat mereka sedemikian rupa sehingga mereka merasa kewalahan bahkan oleh hal-hal terkecil sekalipun.”
Menurut spesialis burnout, kedua kelompok free rider sering kali mencakup orang-orang yang gagal dalam pekerjaan. Itu sebabnya mereka sangat kelelahan. Namun mereka cenderung menyalahkan keadaan eksternal atas kegagalan mereka.
Baca juga: Burnout: 23 Tanda Anda Sudah Mencapai Batasan Anda di Tempat Kerja
“Kegagalan disalahkan pada orang lain atau kondisi kerja yang tidak menguntungkan disalahkan,” kata Christina Dogs. “Tetapi orang-orang ini tidak pernah menyalahkan diri mereka sendiri. Duduk di depan meja selama enam jam sering kali terasa terlalu berat bagi mereka. Dan karena topik kelelahan ada di bibir semua orang, orang-orang ini sekarang memiliki pembenaran yang bagus. Sebelumnya, itu hanyalah kegagalan. Hari ini mereka keluar dari sana dengan luar biasa dan mendapatkan perawatan.”