Jika Anda tidak ingin melewatkan makanan enak saat Natal dan tetap ingin menurunkan berat badan, sebaiknya perhatikan lebih dekat gambar-gambar ini:
Menurunkan berat badan: Gambar-gambar ini menunjukkan dengan tepat berapa banyak Anda harus makan untuk menurunkan berat badan
+Sederhana/Hapus percikan
Musim Natal ditandai dengan makanan lezat
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Atas perkenan MealKitt
Foto-foto tersebut mewakili tiga menu Natal: hidangan pembuka dengan salmon asap, hidangan utama dengan isi kalkun, sayuran dan kentang, serta puding Natal untuk hidangan penutup.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Atas perkenan MealKitt
Menurut Gaine, foto-foto tersebut disesuaikan dengan rata-rata pria berusia antara 20 hingga 50 tahun, tinggi antara 1,68 hingga 1,83 meter, dan berat badan mencapai 100 kilogram.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Peralatan Makan
Perbedaan antara menurunkan berat badan, menambah berat badan, dan mempertahankan berat badan adalah sekitar 600 kalori sehari, kata Gaine.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Peralatan Makan
Ia percaya bahwa estimasi porsi yang akurat sangat penting jika Anda ingin mencapai target berat badan Anda.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Peralatan Makan
Gaine suka mendidik masyarakat tentang apa yang mereka makan dan mencoba memberi mereka perspektif tentang berapa banyak kalori yang mereka konsumsi.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Peralatan Makan
“Anda harus mengambil langkah mundur dan berkata, ‘Wow, sebungkus kacang ini memenuhi setengah dari kebutuhan kalori harian saya.’ “Saya pikir masyarakat perlu lebih sadar bahwa makanan yang baik dan sehat juga harus dikonsumsi dalam jumlah sedang,” kata Gaine.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
