Jika Anda pernah melakukan pemeriksaan menyeluruh dengan dokter Anda, mereka mungkin menunjukkan grafik warna-warni dari indeks massa tubuh Anda — pendek: BMI.
Indeks ini dimaksudkan untuk mengukur lemak tubuh Anda dan didasarkan pada rasio antara berat badan dan tinggi badan Anda. Yang ini sudah ada dikembangkan sekitar tahun 1830 dan sekarang dianggap lebih sebagai nilai kebugaran kasar.
Namun kini, ada alternatif lain — dan itu memecahkan masalah terbesar BMI.
Pada hari Senin, tim peneliti Mayo Clinic (peneliti di organisasi penelitian dan pelatihan nirlaba Amerika di Rochester) merilis Indikator Volume Tubuh, juga dikenal sebagai BVI. Alat baru ini dapat berarti bahwa kita mengukur berat badan kita dengan cara yang berbeda di masa depan. Pengukuran pada dasarnya adalah rasio yang membandingkan lingkar tubuh Anda dengan lingkar perut Anda. Hal ini dapat diukur secara manual atau dengan bantuan aplikasi.
Ukur lingkar pinggang Anda alih-alih menimbangnya
Meskipun kedengarannya aneh: milik kita Lingkar pinggang dapat memberikan informasi mengenai kesehatan kita berikan, jadi Jose Medina Inojosakata seorang peneliti kardiologi di Mayo Clinic kepada Business Insider.
Banyak penelitian telah mengidentifikasi hubungan antara sejumlah besar lemak perut dan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes. Sebagai bagian dari skala besar Belajar pada tahun 2012 Para peneliti mengamati data lebih dari 340.000 orang Eropa. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan — dan lingkar pinggang 88 sentimeter untuk wanita dan 102 sentimeter untuk pria — memiliki risiko yang sama terkena diabetes tipe 2 dengan orang yang mengalami obesitas.
Salah satu hal yang paling berbahaya dari pengukuran BMI adalah tidak memperhitungkan jumlah lemak di sekitar perut seseorang. BMI hanya menggunakan tinggi dan berat badan sebagai pengukuran. Menurut BMI, orang yang sangat berotot bisa mengalami kelebihan berat badan. BVI merupakan langkah penting untuk menghindari pernyataan palsu tersebut, jelas Medina Inojosa.
BMI tidak mengatakan apa pun tentang kesehatan dan kebugaran
Para ilmuwan masih belum yakin mengapa kelebihan lemak perut menimbulkan risiko kesehatan seperti itu, namun mereka yakin hal itu ada hubungannya dengan jumlah lemak dalam tubuh. Lemak visceral, demikian sebutannya, dapat mengganggu keadaan normal Fungsi organ dalam kita.
Para profesional kesehatan telah mengkritik selama bertahun-tahun bahwa BMI bukanlah cara yang tepat untuk menyatakan sesuatu tentang kebugaran fisik dan bahwa pengukuran yang sesuai juga harus mencakup lingkar pinggang.
“Yang penting bagi kesehatan Anda bukanlah berapa berat badan Anda, tapi berapa banyak lemak perut yang Anda miliki,” menurut sebuah artikel oleh Sekolah Kedokteran Harvard pada tahun 2005.
Untuk membantu orang mengetahui BVI mereka dengan lebih mudah, perusahaan teknologi citra tubuh Select Research telah mengembangkannya aplikasi yang sesuai. Untuk menentukan BVI, Anda hanya perlu mengambil dua foto diri: dari samping dan dari depan.
“Dengan mengukur persentase berat dan lemak dengan fokus pada perut, BVI menawarkan metode diagnostik baru yang lebih baik dan potensial,” kata Medina Inojosa.
Diterjemahkan oleh Jessica Dawid