Vitamin E adalah mineral dan antioksidan yang larut dalam lemak yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Ia memiliki beragam manfaat, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi risiko penyakit jantung tertentu.
Berikut tujuh manfaat vitamin E yang terbukti secara ilmiah dan tip tentang cara mencapai dosis harian Anda.
Untuk alasan ini, tubuh Anda membutuhkan vitamin E
Close-up dengan kedalaman dangkal kapsul minyak suplemen kesehatangambar getty
Vitamin E memperlambat proses penuaan sel
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Pengusaha wanita yang lelah menggosok mata di kantorgambar getty
Vitamin E dapat membantu penderita disfungsi makula
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Vitamin E memperkuat respon imun
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Perawatan lansia untuk muda dan tuagambar getty
Vitamin E dapat memperlambat kehilangan ingatan pada penderita penyakit Alzheimer
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Foto wanita tak dikenal yang sedang minum obat di rumahgambar getty
Vitamin E dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Foto wanita muda yang menarik terbaring di tempat tidurnya menderita nyeri haid di rumahgambar getty
Vitamin E membantu mengatasi gejala pramenstruasi (PMS)
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
gambar getty
Vitamin E dapat mencegah sengatan matahari dan kerusakan akibat sinar UV
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Yuqing Liu/Orang Dalam
Inilah cara Anda mendapatkan cukup vitamin E
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
