Banyak dari kita tidak mengakuinya, tapi tidak senang dengan bentuk tubuh kita. Hal ini sebagian berkat banyaknya model Instagram dengan perut seperti papan cuci yang menatap kami dari layar dan berkata: Saya berhasil tampil seperti ini.

Oleh karena itu, selalu ada diet baru yang disebut diet revolusioner yang menjanjikan kita untuk mencapai hasil terbaik dalam waktu sesingkat mungkin. Namun apakah diet ini benar-benar memberikan hasil yang dijanjikan?

Karena meskipun banyak pola makan yang terdengar bagus dan bagus ketika Anda pertama kali mendengarnya, setidaknya ada satu hal yang menarik dari pola makan tersebut – dan itu bisa berarti bahwa berat badan kita tidak turun, namun malah menambah berat badan.

Berikut lima diet yang harus Anda hindari.

5 diet iseng yang sebaiknya Anda hindari karena hanya akan membuat Anda gemuk

zoryanchik/Shutterstock

Diet bebas gluten

Lolostock/GettyImages

Melewatkan sarapan

Rawpixel.com/Shutterstock

Diet tanpa karbohidrat

Renata Mrowinska/Shutterstock

Diet smoothie dan jus

Babi Renyah/Shutterstock

Diet apa pun yang secara drastis membatasi asupan kalori Anda