Sebenarnya semua orang menganggap dirinya cerdas. Atau setidaknya lebih pintar dari beberapa rekannya. Banyak orang telah memastikan hal ini melalui tes IQ. Namun IQ tinggi bukanlah segalanya. Bagaimana dengan kecerdasan emosional Anda (alias EQ)?
EQ yang tinggi saat ini lebih penting dari sebelumnya. Komunikasi yang tepat dan penanganan perasaan yang baik adalah yang terbaik dan akhir — tidak hanya untuk hubungan pribadi tetapi juga untuk hubungan bisnis. Namun kecerdasan emosional ini tidak bisa diukur semudah IQ.
Justin Bariso ahli di bidang ini. Dia mendirikannya Perusahaan konsultan “INSIGHT” pada tahun 2011 dan sekarang membantu perusahaan “memahami emosi dan menjadikannya menguntungkan Anda, bukan merugikan Anda.” Bariso rutin menulis artikel tamu untuk portal berita, misalnya untuk “TIME”, “The Huffington Post”, atau “Yahoo In one”. “Inc” Dalam artikel yang dia terbitkan, dia menjelaskan bagaimana Anda bisa mengetahui apakah Anda cerdas secara emosional.
Kami telah merangkum poin terpentingnya untuk Anda di sini:
Anda memikirkan perasaan Anda
Anda hanya dapat memahami emosi Anda jika Anda menghadapinya. Itulah mengapa penting untuk banyak memikirkannya. Siapa pun yang berani mempertanyakan perasaannya sendiri membuktikan kecerdasan emosionalnya.
Anda menanyakan sudut pandang orang lain
Penting untuk bisa melihat dunia melalui mata orang lain. Sebab jika terjebak pada pendapat sendiri dan hanya berpandangan egosentris, maka tidak bisa berempati terhadap orang lain. Tidak ada ruginya mendengarkan pendapat orang lain tentang suatu subjek atau tentang Anda secara pribadi.
kamu bilang “terima kasih”
Kata kecil ini dapat membuat perbedaan besar. Ini menunjukkan bahwa Anda menghargai ketika orang lain melakukan sesuatu untuk Anda.
Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa?”
Mempertanyakan perasaan dan pikiran Anda sendiri sangatlah penting. Jika Anda tidak bisa melakukan itu, Anda tidak bisa berharap memiliki kendali nyata atas diri Anda sendiri, apalagi memahami orang lain.
Anda tahu kapan harus istirahat
Pikirkan dulu, lalu bicara. Semua orang memahami konsep ini, namun sangat sedikit yang bisa menerapkannya. Siapa pun yang berhasil berhenti sejenak untuk memikirkan kembali apa yang ingin dikatakannya menunjukkan kecerdasan emosionalnya dan membuktikan bahwa dirinya mampu mengendalikan diri. – dan tidak perlu menyesali apapun setelahnya.
Anda bisa menangani kritik
Hal ini juga menunjukkan tingkat kecerdasan emosional yang tinggi. Anda perlu memahami bahwa kritik tidak dimaksudkan sebagai penghinaan, tetapi sebagai cara untuk membantu Anda memperbaiki diri dan belajar dari kesalahan.
Anda selalu mempertimbangkan bagaimana reaksi orang lain
Di sini kamu juga membuktikan bahwa kamu tidak hanya memikirkan dirimu sendiri, tapi juga orang lain. Kecerdasan emosional juga berarti memahami orang lain dan memperhatikan perasaan mereka – meskipun perasaan itu tidak sesuai dengan perasaan Anda.
Anda memiliki kosakata emosional yang banyak
Mampu memikirkan perasaan Anda secara mendalam adalah hal yang baik, tetapi Anda juga harus bisa menemukan kata-kata yang tepat untuk perasaan tersebut. Kemudian Anda dapat menjelaskan kepada orang lain bagaimana perasaan Anda dan mengapa Anda merasa seperti itu.
Anda bisa meminta maaf
Bagi banyak orang, meminta maaf mungkin lebih sulit daripada mengucapkan “terima kasih”. Karena di sini Anda harus bisa mengakui bahwa Anda melakukan kesalahan dan orang lain terluka karena kelakuan Anda.
Anda bisa memaafkan
Di sini sekali lagi penting untuk melihat dunia dari sudut pandang yang berbeda. Anda harus bisa berempati terhadap orang lain, meskipun orang tersebut telah menyakiti Anda. Karena hanya jika Anda memahami motif orang tersebut barulah Anda bisa memaafkannya.
Anda dapat mengendalikan pikiran Anda
Hal ini bisa sangat menyulitkan dalam keadaan tertentu, karena secara tidak sadar sebuah pikiran bisa muncul dengan cepat tanpa Anda inginkan atau bahkan Anda bisa sepenuhnya tertidur dalam lamunan – misalnya melalui film, musik, atau sekadar sesuatu yang Anda lihat di jalan. Siapa pun yang secara sadar dapat menghilangkan pikiran-pikiran yang tidak diinginkan menunjukkan kecerdasan emosional yang tinggi.
Anda menganalisis kelemahan Anda
Semua orang mungkin tahu kelebihannya, tapi kebanyakan orang lebih suka mengabaikan kelemahannya. Namun jika Anda mengetahui kelemahan Anda, Anda bisa mengatasinya dan bahkan mungkin mengubahnya menjadi kekuatan.
Seseorang tidak membekukan orang pada waktu tertentu
Prasangka sebenarnya selalu buruk. Jika Anda mendasarkan seluruh gambaran yang Anda miliki tentang seseorang hanya pada perilaku tertentu pada waktu tertentu, secara alami Anda akan mendapatkan gambaran yang bias dan tidak lengkap.
Anda bisa dengan tulus memuji seseorang
Anda juga harus menunjukkan penghargaan dan perhatian Anda dengan pujian. Jika seseorang telah melakukan pekerjaannya dengan sangat baik dan berusaha keras, Anda juga harus mengakuinya.
Anda tahu bahwa perasaan juga bisa digunakan untuk melawan Anda
Jika orang lain menyadari bahwa Anda tidak bisa mengendalikan perasaan Anda sendiri, mereka secara alami dapat menggunakan hal ini untuk melawan Anda dan memanipulasi atau memprovokasi Anda.