Manusia adalah makhluk yang rumit: Ketika komentar-komentar positif datang kepada kita, kita tetap berpegang pada komentar-komentar negatif dan membiarkannya merusak hari kita, kata psikolog tersebut. Rick Hanson.
Faktanya, kita memiliki banyak kebiasaan buruk yang dapat menghancurkan suatu hubungan. Padamu Buku “Mencintai dengan Berani” tulis psikolog klinis Alexandra Solomon tentang apa yang membuat hubungan menjadi sehat – dan apa yang dapat menghancurkannya. Hal ini khususnya mencakup: tiga kalimat, yang mungkin sudah Anda gunakan. Kami telah merangkum untuk Anda kalimat apa itu dan apa yang sebaiknya Anda ucapkan.
1. “Jika kamu mencintaiku, kamu akan mencintaiku.”
“Masalahnya adalah pasangan Anda bisa dengan mudah membalas,” jelas Solomon. Mungkin terlihat seperti ini: “Jika kamu mencintaiku, kamu akan memberiku sesuatu yang lebih orisinal” “Oh ya? Jika kamu mencintaiku, kamu tidak akan memintaku memberimu hadiah besar.” Percakapan bisa berlangsung selamanya dan pada akhirnya Anda tidak akan mencapai titik temu.
Sebaliknya, Salomo menyarankan pendekatan yang lebih berempati: “Saya sulit memahami mengapa Anda memberi saya hadiah yang tidak penuh kasih sayang. Satu-satunya penjelasan yang bisa kupikirkan adalah kamu tidak benar-benar mencintaiku.”
2. “Mengapa hal-hal di antara kita tidak seperti dulu lagi?”
“Saat orang berkata seperti itu, mereka sedang melawan kenyataan bahwa cinta berubah seiring berjalannya waktu,” kata Solomon. Kebetulan cinta berubah setelah beberapa tahun menjalin hubungan dan Anda melepas kacamata berwarna mawar.
Daripada menghindari dan mengajukan pertanyaan retoris, sebaiknya Anda langsung menanyakan apa yang Anda rindukan sebelumnya. Misalnya, mungkin terlihat seperti ini: “Saya ingin kita keluar seperti dulu.”
Ini membuat Anda lebih rentan, namun jauh lebih efektif. Dengan begitu, kemungkinan besar Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan akan lebih besar. Namun jika Anda bertanya mengapa segala sesuatunya tidak seperti dulu, Anda hanya mengkritik pasangan Anda dan membuat mereka merasa Anda tidak bahagia dalam hubungan tersebut.
3. “Kamu bertingkah seperti ibumu!”
Atau seperti ayah, atau anggota keluarga lainnya. Frasa ini sering digunakan, namun harus dihindari dengan cara apa pun – kecuali jika Anda bermaksud mengucapkannya sebagai pujian. Tapi jujur saja: Seberapa sering frasa ini digunakan dalam arti positif?
“Bahkan jika klaim tersebut ada benarnya, itu adalah cara yang pasti untuk memulai sebuah argumen.”
Lebih baik: Jelaskan perilaku yang tidak Anda sukai dari pasangan Anda dan bicarakan apa penyebab perilaku tersebut dalam diri Anda. Dengan cara ini Anda bisa berdiskusi dengan bijaksana dan mencari solusi tanpa pasangan Anda merasa diserang.