- Psikolog Don Greene, yang berspesialisasi dalam tekanan kinerja, melatih atlet dan pemain terbaik untuk menjaga pikiran mereka tetap jernih bahkan di bawah tekanan. lapor majalah bisnis “Inc.”.
- Wajar jika adrenalin terpacu ketika ada sesuatu yang sangat penting bagi Anda. Salurkan energi gugup ini dan cobalah mengubahnya menjadi energi peningkat kinerja.
- Berjuang bukan untuk kesempurnaan, tapi untuk keunggulan. Berfokuslah terutama pada apa yang dapat Anda kendalikan dan rayakan kesuksesan kecil sekalipun.
Don Greene telah berhasil membimbing lebih dari 1.000 penari dan musisi profesional melalui casting dan memasuki pekerjaan impian. 14 atlet Olimpiade yang dilatihnya memenangkan medali – lima bahkan memenangkan emas. Dia adalah seorang psikolog yang berspesialisasi dalam tekanan kinerja yang melatih atlet dan artis papan atas untuk menjaga pikiran mereka tetap jernih bahkan di bawah tekanan. lapor majalah bisnis “Inc.”.
Tekanan untuk bekerja kini menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari di hampir semua profesi dan industri. Menurut Greene, kami terutama membuatnya sendiri. Menurut Greene, empat poin ini akan membantu Anda mengatasinya.
Terlepas dari apakah Anda seorang atlet atau musisi, Anda harus meningkatkan detak jantung Anda dengan latihan penguatan sebelum setiap latihan. Ini memberi Anda energi untuk latihan atau pelatihan Anda. Jangan berhenti berlatih, meskipun Anda melakukan kesalahan. Hanya ketika Anda menjadi lebih rileks selama berolahraga barulah Anda mulai melatih tubuh dan pikiran Anda. Anda dapat merekam pelatihan Anda untuk analisis kesalahan selanjutnya.
Selain itu, jangan hanya mencoba mengabaikan rasa gugup Anda. Wajar jika adrenalin terpacu ketika ada sesuatu yang sangat penting bagi Anda. Salurkan energi gugup ini dan cobalah mengubahnya menjadi energi peningkat kinerja.
Baca juga
Mereka yang berjuang untuk kesempurnaan juga akan merasakan tekanan untuk tampil baik, kata Greene. Kesempurnaan bisa melumpuhkan ketika Anda menjadi sorotan. Sebaliknya, berusahalah untuk mencapai keunggulan. Yang terpenting, fokuslah pada apa yang dapat Anda kendalikan. Kemenangan atau penonton tidak dapat dipengaruhi. Yang penting adalah Anda memberikan segalanya.
Terakhir, setelah setiap pertunjukan, Anda harus menghargai apa yang telah Anda lakukan dengan baik. Rayakan kesuksesan terkecil sekalipun dan jangan terobsesi dengan kesalahan – bahkan jika Anda tidak mencapai apa yang ingin Anda lakukan. Mungkin Anda melakukannya lebih baik dari sebelumnya?
Kiat-kiat ini tidak hanya membantu para atlet atau artis, tetapi juga jika Anda harus memberikan promosi kepada investor atau berpidato di depan audiens.
Dia