Anna Tryhub/Shutterstock
Orang-orang yang berusia antara 20 dan 29 tahun terutama menderita sakit kepala, menurut sebuah penelitian baru terhadap hampir 1.500 pria dan wanita.
89 persen responden pada kelompok usia ini mengatakan mereka menderita sakit kepala dalam satu tahun terakhir, dan 38 persen sudah pernah mengalami serangan migrain pada periode tersebut.
Kelompok yang lebih muda juga merasakan rasa sakit yang paling berat. Banyak yang merasa sulit berkonsentrasi dan merasa kurang produktif dibandingkan biasanya.
Sebuah penelitian baru-baru ini mengenai sakit kepala dan migrain menghasilkan kesimpulan yang mengejutkan: Orang-orang muda berusia antara 20 dan 29 tahun paling sering menderita karena pukulan, tarikan, dan pukulan di kepala mereka. Hal ini merupakan hasil survei terhadap 1.470 perempuan dan laki-laki di Bilendi pada Juni 2020.
89 persen responden dari kelompok usia ini mengatakan mereka menderita sakit kepala dalam satu tahun terakhir, dan 38 persen sudah pernah mengalami serangan migrain pada periode tersebut. Kelompok yang lebih muda menemukan bahwa dampak rasa sakit dalam kehidupan sehari-hari sangat menimbulkan stres. 67 persen dari mereka mengatakan bahwa mereka sulit berkonsentrasi (27 sangat buruk, 40 persen agak buruk). 65 persen dari mereka yang disurvei merasa kurang produktif. Penderita migrain merasa performa kerjanya semakin terganggu.
“Fakta bahwa tingkat penderitaan tertinggi terjadi di kalangan penderita muda sudah terlihat pada tahun 2017 ketika data dari perusahaan asuransi kesehatan, Barmer Doctor Report, dianalisis,” kata Charly Gaul, kepala dokter di Königstein Migraine and Headache Clinic. Tantangan dalam kehidupan sehari-hari sangat tinggi bagi kaum muda. Komitmen dan kemampuan untuk berfungsi diharapkan, baik dari mereka yang terkena dampak maupun dari lingkungan sosial dan profesional.
71 persen menderita sakit kepala dalam satu tahun terakhir dan 23 persen menderita migrain
Sakit kepala saat menanggapi pemboman permintaan, pertanyaan, berita, kekhawatiran, dan komentar 24/7 dari kolega, teman, dan keluarga? Dan tekanan yang diberikan generasi muda pada diri mereka sendiri? Selalu ada aplikasi yang berkedip dan menunjukkan hal-hal yang masih perlu dilakukan, baik itu sesi kebugaran 30 menit dalam tantangan 90 hari. Sekelompok pelajar sibuk dan profesional muda yang tidak ingin membuang waktu lagi harus menanggung akibat dari tekanan yang terus-menerus mereka alami.
Secara keseluruhan, menurut survei, 71 persen responden dari semua kelompok umur melaporkan sakit kepala dalam satu tahun terakhir, 23 persen melaporkan migrain. Batasan sakit kepala “normal” tidak dianggap sama merugikannya dengan sakit kepala migrain. Tergantung pada serangannya, mereka yang terkena dampak dapat berbaring di ruangan gelap selama berhari-hari, hanya mendengar suara yang menyebabkan kepala mereka meledak.
Kehidupan sehari-hari menderita bagi kedua kelompok. Bahkan hal-hal sederhana pun sulit, seperti mengambil keputusan, berkonsentrasi atau bertemu orang. Hal ini menciptakan stres dan mereka yang terkena dampak membatasi kontak sosial dan aktivitas fisik, keduanya merupakan aktivitas yang berkontribusi signifikan terhadap kebahagiaan dan kesejahteraan.
Baca juga
Siklus hormonal merupakan pemicu kuat migrain
Hasil survei tersebut menunjukkan bahwa perempuan lebih banyak terkena sakit kepala dibandingkan laki-laki. Karena perbedaan hormonal, wanita melaporkan lebih banyak hari sakit kepala dalam setahun. “Mudah dijelaskan pada migrain, siklus hormonal merupakan pemicu kuat migrain. “Sekitar 30 persen wanita melaporkan serangan migrain yang bergantung pada siklus, namun sakit kepala karena tegang juga tampaknya lebih banyak menyerang wanita,” kata Gaul.
Sebagai terapi pertama yang tidak rumit, tablet seperti ibuprofen, triptan membantu mengatasi migrain atau obat kombinasi seperti Thomapyrin Tension Duo, yang selain ibuprofen mengandung kafein. Kafein membuat tablet bekerja lebih cepat. Namun berhati-hatilah dengan konsumsi kopi yang berlebihan dan dikombinasikan dengan tablet: Terlalu banyak kopi juga dapat menyebabkan sakit kepala – sama seperti penyalahgunaan obat pereda nyeri itu sendiri yang dianggap sebagai pemicu, bicaralah tentang sakit kepala yang disebabkan oleh obat pereda nyeri.
Yang penting dari tablet sakit kepala adalah dosis yang tepat, yang diukur berdasarkan berat badan dan bukan berdasarkan firasat. Nyeri harus dihilangkan dengan cepat dan efektif, mottonya adalah “pukul keras dan dini”. Jika tidak, memori rasa sakit tercipta, yang mengingat siksaan dan bertindak sebagai pemicu serangan baru.
Pemicu sakit kepala bisa berbeda-beda pada setiap orang
Terkadang rangsangan udara dingin, seperti berjalan-jalan di luar ruangan membantu meringankan rasa sakit, atau gangguan positif atau sentuhan dari orang yang dicintai. Namun, obat ini tidak dapat membantu mengatasi sakit kepala parah atau migrain, namun hanya dapat meringankan keparahannya.
Jika Anda sering mengalami sakit kepala tanpa sebab yang jelas padahal sebelumnya Anda belum pernah mengalami sakit kepala tersebut, sebaiknya periksa juga tekanan darah Anda. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan rasa sakit, yang menyebabkan tekanan darah meningkat lagi – sebuah lingkaran setan yang hanya dapat diputus dengan penurunan tekanan darah secara teratur, latihan kardio jangka panjang, penurunan berat badan jika perlu, dan terapi dengan tablet sakit kepala dalam kasus akut.
Penting untuk mengidentifikasi pemicu sakit kepala secara individual, yang bisa berbeda-beda pada setiap orang. Yang satu bereaksi terhadap stres, yang lain bereaksi terhadap kebisingan, dan yang ketiga mungkin bereaksi terhadap zat tertentu dalam anggur merah. Tidak hanya dokter yang dapat membantu di sini, tetapi juga introspeksi rasa ingin tahu – tetapi sepenuhnya dengan tenang dan tanpa tekanan.
Baca juga
