Ketika dua orang memulai suatu hubungan, setelah beberapa bulan pertama segala sesuatunya dapat dengan cepat menjadi membingungkan dan bahkan mungkin tidak sehat. Tepatnya ketika kita menemukan diri kita dalam pertengkaran yang kalau dipikir-pikir kita tidak tahu bagaimana awalnya, kita menyadari bahwa kita tidak dapat mengubah orang lain dan itu membuat satu sama lain frustrasi atau kita merasa tertekan. Dan kemudian Anda bertanya pada diri sendiri, “Apakah ini benar-benar saya?” Dan apa yang sebenarnya aku lakukan sekarang?”

Hal ini tidak hanya berlaku pada cinta sebagai pasangan, tetapi juga pada persahabatan dan ikatan keluarga. Tidak mengherankan, bagaimanapun juga, semua hubungan dekat membuat kita rentan dan dalam keadaan ini ketakutan, kebutuhan, ekspektasi (berlebihan), dan luka lama dapat dengan cepat bergabung membentuk situasi emosional yang tidak dapat dijelaskan. Bukan hal yang aneh jika kita bahkan tidak menyadari mekanisme ini dan justru ketika situasi muncul di mana, jika kita menoleh ke belakang, kita merasa hampir aneh.

Nah, menjadi pasangan, teman, atau anak perempuan yang baik adalah sesuatu yang Anda miliki sejak lahir sampai batas tertentu — Yang lainnya harus kami kembangkan selama bertahun-tahun. Hal ini terutama berlaku jika Anda adalah orang yang bergumul dengan rasa tidak aman. Dan siapa di antara kita yang tidak?

Bahkan orang yang kuat secara mental pun merasakan hal ini, namun mereka sering kali dapat merespons orang yang mereka cintai dengan cara yang jauh lebih santai dan memiliki kendali yang lebih baik terhadap situasi dibandingkan seseorang yang (belum) memiliki kekuatan batin ini. Shawn McKibben menjelaskan cara mereka melakukannya dan mengapa hal itu berhasil livehack.org tertulis — dan kami melihat tipnya.

1. Anda tidak menganalisis sesuatu secara berlebihan

“Apa maksudnya?” “Aku ingin tahu apakah masih ada lagi?” “Mungkin itu serangan diam-diam?” semacam itu Banyak dari kita mungkin akrab dengan pemikiran ini.

Sebaliknya, orang yang kuat secara spiritual tidak terbawa suasana dengan menganalisis segala sesuatu yang dikatakan dan dilakukan oleh orang yang dicintainya, melainkan menerima apa yang pertama kali mereka dengar dan lihat. Tentu saja, sesekali ada pesan tersembunyi yang perlu diuraikan. Namun sering kali segala sesuatunya memang dimaksudkan sebagaimana yang dikatakan, dan inilah tepatnya mengapa kita tidak boleh terus-menerus berada dalam lingkaran mental yang kejam di mana kita mencoba menyelinap ke dalam pikiran orang lain. Ini hanya berfungsi dalam kasus yang paling jarang terjadi.

2. Mereka tidak mengharapkan orang lain menyelesaikannya

“Kamu membuatku lengkap!” Yah, kedengarannya cukup bagus pada awalnya — Namun jika itu bukan sekedar ungkapan romantis, itu bisa dengan cepat menjadi pembunuh hubungan. Karena kita tidak bisa membebani orang lain dengan tanggung jawab atas rasa keutuhan atau kebahagiaan kita sendiri, kita harus melakukan semuanya sendiri. Tentu saja, kita biasanya merasa lebih baik bersama orang yang kita cintai daripada sendirian — Inilah sebabnya kami mengumpulkan mereka di sekitar kami. Namun, setiap orang perlu berdamai dengan dirinya sendiri dan memiliki rasa cinta diri yang tinggi agar memiliki hubungan yang sehat.

3. Anda tidak membenarkan masa kini dengan masa lalu

Ya, kita semua harus membawa beban (emosional) yang telah kita kumpulkan selama bertahun-tahun — Namun, orang yang bermental kuat masih bisa memisahkan masa kini dari masa lalu dan tidak mudah tergoda untuk mengungkit masa lalu berulang kali untuk menjelaskan situasi atau perilaku saat ini. Intinya bukanlah untuk berpura-pura, melainkan untuk menyadari bahwa tidak sehat dan tidak produktif jika membiarkan masa lalu terlalu banyak ruang di masa sekarang.

4. Anda tidak membuat orang lain merasa buruk untuk membuat diri Anda terlihat lebih baik

Merendahkan orang lain karena diri sendiri sebenarnya merasa kecil bukanlah hal yang patut dibanggakan — tapi itu pasti terjadi pada banyak orang. Dan ini bukan karena Anda orang jahat dan senang membuat orang lain menderita, tapi karena hal itu biasanya merupakan pertahanan refleksif dari diri Anda sendiri. Jika Anda kuat secara mental, Anda dapat melihat diri Anda sendiri dalam situasi tersebut dan mencoba memahami mengapa Anda berada di dalamnya alih-alih mengalihkan perhatian ke orang lain. Dan ini penting karena Anda bisa mengenali hubungan yang baik ketika Anda saling mendorong dan membuat satu sama lain tumbuh lebih besar, bukannya lebih kecil.

5. Mereka tidak berhenti berkomunikasi bahkan dalam situasi yang tidak menyenangkan

Kurangnya komunikasi selalu menimbulkan masalah — yaitu kepada mereka yang tidak akan ada bersamanya. Siapapun yang berhasil untuk tidak menyimpang dari komunikasi dalam jangka panjang, bahkan ketika berhadapan dengan topik yang sulit, akan melakukan banyak hal untuk memastikan hubungan tetap baik dan sehat. Karena meskipun pada awalnya melelahkan dan mungkin menyakitkan, segala hal lainnya mengarah pada kesenjangan yang pada titik tertentu tidak dapat lagi diatasi. Dan yang sangat penting: jika ada hal-hal yang tidak nyaman dalam hubungan, itu tidak menunjukkan hubungan yang buruk atau kurangnya cinta — Yang penting adalah bagaimana Anda menangani situasi ini.

6. Mereka tidak kehilangan rasa cinta terhadap diri sendiri

Hanya mereka yang mencintai dirinya sendiri yang bisa mencintai orang lain — Ini bukan narsisme, melainkan menunjukkan rasa hormat dan hubungan yang baik dengan diri sendiri. Orang yang bermental kuat tidak melupakan diri sendiri atau kebutuhannya sehingga menjadi dasar kepuasan yang juga terpancar kepada orang-orang di sekitarnya.

7. Mereka tidak percaya bahwa mereka bisa menyembuhkan atau mengubah orang lain

Hubungan yang beracun sering kali ada hubungannya dengan fakta bahwa salah satu orang dari hubungan ini memiliki gagasan bahwa mereka dapat menyembuhkan orang lain atau mengubah mereka 180 derajat. Tapi kita tidak bisa mengubah orang lain — Dan ini bukanlah suatu ketidakmampuan, tetapi hanya sesuatu yang setiap orang harus atasi sendiri. Setelah diinternalisasi, ini menghilangkan banyak tekanan dan frustrasi. Hal ini juga menciptakan ruang untuk melihat hubungan saat ini dan saat ini, bukan di masa depan yang berpotensi cerah — untuk memutuskan di mana Anda dapat mendukung dan apakah komitmen ini sehat bagi Anda.

8. Anda tidak mencoba memajukan hubungan lebih cepat dari yang seharusnya

Hanya karena Anda benar-benar menginginkan sesuatu, terus-menerus menarik orang lain dan mencoba mendorong orang lain tidak membuat hubungan menjadi lebih baik, lebih dalam, atau lebih nyata. — justru sebaliknya. Ya, memang bisa membuat frustasi jika aspek-aspek tertentu dalam hubungan Anda tidak berkembang cukup cepat. Namun menuntutnya dan memulainya secara artifisial tentu saja akan menghasilkan banyak hal, tetapi bukan hubungan yang lebih baik. Siapa pun yang bisa lebih rileks dan memercayai koneksi tersebut akan melihat kemajuan yang jauh lebih cepat.

9. Anda tidak bertahan dalam hubungan yang tidak sehat

Karena orang-orang yang bermental kuat selalu mengawasi diri mereka sendiri, mereka sering kali lebih cepat mengetahui apakah suatu hubungan baik bagi mereka dan apakah itu berbahaya bagi mereka. — apakah mereka sudah menginvestasikan terlalu banyak waktu dan tenaga atau apakah masih ada harapan. Siapa pun yang berani menanggapi kebutuhan dan perasaannya dengan serius dan mengakui pada diri sendiri kapan lebih baik melepaskan orang (yang dicintai) dapat menginvestasikan energi dalam semua hubungan lain yang ada dalam hidupnya dan juga memiliki energi untuk mendapatkan sesuatu kembali setelahnya untuk membangun sesuatu yang baru.