Di Instagram Dia telah lama mencapai ketenaran internasional: dengan hampir empat juta pelanggan, sering berkolaborasi dengan merek-merek besar, dan kehidupan jetsetter, Pamela Reif dapat mengklaim telah berhasil. Di usianya yang baru 22 tahun, Reif kini menjadi salah satu model kebugaran terpenting di Jerman.

Reif sangat memperhatikan pola makannya

Tak hanya olahraga, nutrisi juga berperan besar dalam membentuk otot dan membentuk tubuh Anda. Portal kebugaranbuku fit” Pamela menjelaskan dalam sebuah wawancara apa yang dia perhatikan secara khusus saat dia makan dan mengapa dia menghindari produk susu sapi.

“Susu sapi tidak dibuat untuk manusia”

“Saya mengurangi konsumsi susu sapi sebesar 95 persen karena saya mendapat kesan bahwa susu sapi tidak diperuntukkan bagi kita semua,” kata Reif, berbicara dari hati banyak vegan. “Di dalamnya banyak sekali hormon yang diperuntukkan bagi anak sapi. Anak sapi ini seharusnya tumbuh dewasa. “Ini hanyalah ASI dari sapi untuk anaknya dan belum tentu dibuat untuk kita manusia,” dia menjelaskan keputusannya.

Siapa pun yang percaya bahwa model kebugaran hanya mengonsumsi makanan nabati adalah salah: “Saya bukan vegan dan saya bukan vegetarian. Saya sangat suka dada ayam,” kata Reif, menjelaskan bahwa dia lebih suka makan makanan yang tidak diolah dan sederhana. Hidangan favoritnya terdiri dari banyak sayuran segar, quinoa, dan daging tanpa lemak.

Susu kacang sebagai alternatif nabati pengganti susu sapi

Pola makannya tidak lagi menjadi masalah – tren pola makan vegan semakin meningkat, sehingga Pamela Reif juga dapat menggunakan produk pengganti susu: “Saya mulai meminum susu kacang jenis ini – susu almond, susu mete, santan. Dan alhamdulillah, rasanya jauh lebih enak dibandingkan susu sapi, jadi saya tidak melewatkan apa pun,” kata Reif. Wanita muda ini merasa lebih baik dari sebelumnya dengan pola makannya – sakit perut, mulas dan masalah pencernaan lainnya dikatakan telah berkurang secara drastis sejak dia mulai memperhatikan apa yang dia makan dan juga banyak memasak sendiri.

Wanita muda pencinta kebugaran tidak selalu melewatkan pizza di restoran atau burger saat bepergian: “Jika ada keju di atasnya, saya bukan tipe orang yang mengatakan, ‘Saya memakannya!’ Saya tidak terlalu ekstrim, tapi ketika saya memasak sendiri dan berbelanja di rumah, saya tidak lagi membeli produk susu sapi.”