Menggambar Gambar Angerer/Getty
Sudah enam bulan sejak mantan bintang Microsoft Terry Myerson meninggalkan perusahaan teknologi tersebut. Kini dia kembali tampil di depan umum.
Myerson baru-baru ini menerbitkan satu Entri blog di portal karier Linkedindi mana dia menjelaskan jalur karier barunya (dia memulai di dua perusahaan investasi) dan berbicara tentang semua hal menyenangkan dan menarik yang dia alami sejak meninggalkan Microsoft.
Salah satu hal yang tampaknya sangat dibanggakan oleh Myerson adalah partisipasinya dalam Ironman di Hawaii, yang setengahnya ia ikuti.
Half Ironman adalah perlombaan sejauh 70 mil (total 120 km) yang terdiri dari berenang sejauh 1,2 mil (sekitar 2 km) diikuti dengan bersepeda sejauh 56 mil (“Half Century”) (sekitar 90 km) dan lari sejauh 13,1 mil. lari mil (setengah maraton 21 km). Setelah total tujuh jam, Myerson tidak bisa bergerak keesokan harinya, katanya kepada Business Insider.
Bahkan bagi pelari terkuat sekalipun, perlombaan seperti itu tidaklah menyenangkan. Partisipasi Myerson semakin luar biasa karena setahun yang lalu dia pasti tidak akan mampu melakukannya.
Dia tidak selalu menjadi salah satu orang yang lebih berprestasi, tetapi seiring kemajuan kariernya, berat badannya juga bertambah. Selama memimpin tim Windows, stres dan tuntutan ekstrem membuatnya tidak sehat sehingga ia mempertimbangkan untuk meninggalkan Microsoft.
“Saya tidak selalu tampil di mata publik seperti pada tahun 2007, dan saya tidak selalu gemuk,” katanya. “Tapi itu sulit. Tentu saja itu menyenangkan, tapi itu adalah saat yang menegangkan. Kami sebenarnya hanya bekerja sepanjang waktu.”
“Ada pepatah yang mengatakan ‘Pizza adalah rasa pengiriman’. Dan ya, kami telah menghadirkan banyak hal (dalam hal fitur-fitur baru) dan kami telah makan banyak pizza,” katanya.
“Saya menjadi gemuk,” tambahnya. “Saya sampai pada titik di mana saya menyadari: ‘Saya harus makan lebih sehat atau berhenti bekerja. Saya harus meninggalkan Microsoft untuk kembali bugar.”
Namun kemudian dia menyadari bahwa orang lain melakukannya dengan sangat baik dengan keseimbangan kehidupan kerja ini. Kenapa bukan dia dari semua orang?
Pertama, dia melakukan perubahan yang cukup sederhana: Mulai sekarang, semua pertemuan rutin harus dilakukan di luar sambil berlari. Dia mengadakan beberapa pertemuan tatap muka setiap hari dan mengadakannya di luar kampus. Dia membuat aturan baru: pertemuan apa pun yang tidak memerlukan papan tulis atau bantuan lain harus dilakukan di luar.
Apa yang disebut “pertemuan berjalan dengan Terry” menjadi populer. “Orang-orang mulai datang ke pertemuan dengan mengenakan jaket. Itu lucu. Itu sudah menjadi aliran sesat”
Hitung kalori
Dia tidak berlari sepanjang waktu, tetapi rata-rata latihan hariannya bertambah dengan cepat.
Setelah menghitung kalorinya, ia segera menyadari bahwa berjalan kaki selama beberapa jam membakar banyak kalori. Setidaknya jauh lebih banyak dibandingkan saat duduk.
Namun berlari tidak hanya membuatnya lebih banyak berolahraga, tetapi juga membantunya mengubah pola makan dan makan lebih seimbang. “Lebih mudah makan sehat saat Anda aktif,” ujarnya. “Anda tidak lagi duduk di meja Anda dan mengemil M&M.”
Perubahan ini sudah cukup untuk membuat kemajuan dalam berat badan dan keadaan emosinya. Untuk melacak secara akurat jumlah langkah yang diambilnya, dia menggunakan berbagai gelang kebugaran, seperti Fitbit atau Garmin.
Kenikmatan bersalah jenis baru
Namun itu masih merupakan lompatan besar dari lomba jalan kaki ke lomba lari jarak jauh.
Dia menyalahkan bagian transformasinya ini pada kesenangan rahasianya di gym: acara TV “Breaking Bad” dan spin-off “Better Call Saul.” Myerson kecanduan serial ini dan memberikan tantangan pada dirinya sendiri: Dia hanya menonton episodenya, yang jumlahnya sekitar 100, saat dia sedang bersepeda di gym atau berdiri di atas sepeda silang. Dalam pengertian ini, kesenangan hanya ada dalam kaitannya dengan olahraga.
“Saya membawa tablet di kapal penjelajah dan menonton episode demi episode,” katanya.
Begitu dia menjadi bugar, dia mulai berlari keluar dan bahkan mengikuti beberapa balapan pendek.
Setelah menyelesaikan setengah maraton, lomba lari sejauh 13,1 mil (21 km), dia sudah cukup puas dengan dirinya sendiri. Namun kemudian dia menghabiskan malam bersama wakil presiden penjualan OEM Microsoft, Nick Parker. Malam itu, Parker menantangnya untuk menyelesaikan maraton penuh (26,2 mil/42 kilometer).
“Itu adalah dua orang yang saling menyulitkan,” kenang Myerson. “Dia mengatakan kepada saya bahwa setengah maraton bukanlah masalah besar dan jika dia menyelesaikan maraton penuh saya juga bisa melakukannya. Jadi pertanyaannya: Apakah kita akan lari maraton bersama? Saya pikir dia gila. Hal berikutnya adalah pendaftaran. Kami benar-benar mendaftar.”
Dia sendiri sangat kagum karena mereka berlari maraton ini bersama-sama dan men-tweet bahwa dia harus bekerja dengan kaus kakinya keesokan harinya. “Kakiku terlalu sakit untuk memakai sepatu sungguhan,” tulisnya.
Dia sudah memiliki ide untuk menyelesaikan triathlon di kepalanya di Microsoft. Dia pergi ke Hawaii untuk membantu Qualcomm mengadakan konferensi pers besar, yang juga menampilkan perlombaan triathlon paling terkenal, Hawaii Ironman. Dia bertemu dengan beberapa orang yang berpartisipasi. Hal ini menarik minatnya.
“Sederhananya, ketika saya meninggalkan Microsoft, saya merasa ingin mengambil tantangan, dan itulah yang terjadi,” katanya.
Dia berkata pada dirinya sendiri: “Saya tahu saya bisa lari setengah maraton dan saya ingat cara berenang. Saya harus membeli sepeda.”
Dia menyelesaikan balapan dan terkejut pada dirinya sendiri sekaligus sangat bangga. Pelatihan itu mengubahnya. Myerson dikenal di Microsoft sebagai bos tegas yang kompeten menggantikan perusahaan Microsoft. Menurutnya, “jam-jam latihan membantu mengatur ulang impuls di otak saya ke irama yang lebih santai (mungkin mirip dengan melakukan meditasi beberapa jam sehari).”
Secara total, berat badannya turun sekitar 18 kilogram, kata Myerson.
Nasihatnya bagi siapa saja yang memiliki pekerjaan penuh tekanan yang berkontribusi pada penambahan berat badan, kurang olahraga, dan kebiasaan tidak sehat lainnya adalah: Mulailah dengan bergerak sebanyak mungkin sepanjang hari. Jalan-jalan atau joging di luar. Jika Anda sudah siap, temukan serial menarik dengan faktor adiktif yang sesuai dan bawalah ke gym. Setelah Anda selesai menonton serial ini, Anda akan segera melihat kemajuan pada tubuh Anda.
Jangan takut dengan tantangan, bersiaplah untuk menghadapi peluang dan tantangan yang menurut Anda tidak mungkin terjadi, dan latihlah bersama teman untuk saling mendorong.
Semua ini lebih baik daripada “duduk di kantor dan ngemil,” katanya.