Bahkan orang-orang yang menghabiskan tahun 1990-an di dalam gua atau lahir pada masa ini langsung memperhatikan Heike Henkel di kubah acara di Hotel Schloss Montabaur: tinggi 1,82 meter, sangat ramping, rambut ikal pirang, sepatu kets putih dan merah dengan ‘ setelan bisnis hitam, karisma percaya diri seorang pemenang.

Tidak mengherankan: pelompat tinggi ini meraih kemenangan beruntun yang belum pernah terulang lagi sejak saat itu. Dia menjadi juara Eropa pada tahun 1990, juara dunia pada tahun 1991 dan juara Olimpiade pada tahun 1992. Di tahun yang sama, ia juga mencetak rekor dunia dalam ruangan yang masih belum terpecahkan hingga saat ini.

Saat ini Heike Henkel aktif sebagai trainer dan pembicara. “Kekuatan saya adalah spiritual,” katanya dalam sebuah wawancara dengan Business Insider setelah presentasinya di Xing New Work Sessions di Montabaur. “Itu adalah fondasi saya. Dan saya ingin menularkan pengalaman saya kepada atlet lain.”

Sudah beberapa waktu ini ada kecenderungan di kalangan perusahaan untuk mengundang atlet sebagai pembicara. Oleh karena itu, Henkel, yang berulang kali disebut sebagai “tokoh olahraga Jerman yang cemerlang”, juga ditanyai oleh banyak perusahaan. Selama ceramahnya dia menceritakan kisahnya yang luar biasa.

Kegagalan dengan token

Empat tahun sebelum kemenangannya di Olimpiade di Barcelona, ​​​​di Olimpiade di Seoul, Korea Selatan, segalanya tampak gelap bagi atlet luar biasa itu. Tiba dengan ekspektasi tinggi, ia gagal di fase kualifikasi dan tersingkir. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa dia memiliki penampilan yang layak mendapatkan medali pada jarak 1,98 meter.

Kini dia tahu mengapa dia gagal: dia mendapati dirinya berada dalam spiral kemerosotan spiritual. “Sebelum saya pergi, saya melihat pemberitaan media tentang Seoul dan Perkampungan Olimpiade, yang semuanya sangat negatif,” katanya. “Jelas itu mempengaruhi suasana hati saya dan saya tidak terlalu menantikan untuk pergi ke sana.” Meski demikian, ia ingin menunjukkan kemampuannya di kompetisi penting tersebut.

Sayangnya, laporan media terkonfirmasi: “desa” Olimpiade dengan gedung-gedung tinggi jelek, makanannya tidak biasa, Henkel tidak tinggal bersama rekan satu timnya dan merasa tersesat. Bukan kondisi ideal untuk kepercayaan diri seorang atlet muda.

Rantai kegagalan

Hari kompetisi itu sendiri merupakan serangkaian kegagalan. Heike Henkel (saat itu Redetzky) tidak diberi akses ke fasilitas olahraga karena dia lupa akreditasinya di apartemennya.

Ketika para atlet dibawa ke dalam stadion, mereka disambut dengan tepuk tangan seperti yang dia tahu dari partisipasi pertamanya di Olimpiade di Los Angeles. Tapi yang terdengar hanyalah bunyi piring plastik. Orang Korea sedang sarapan. Ikan. Henkel melaporkan bahwa dia masih ingat bau busuk di stadion.

Baca juga

Bintang Cirque du Soleil asal Jerman ini harus mengecoh Bill Gates yang tidak menaruh curiga di depan 2.500 manajer – berkat teknik ini ia mempertahankan kemampuannya.

Saat dia mengukur pendekatannya, dia menemukan bahwa di tengah jalannya ada penutup yang mencuat dengan kabel tebal mencuat dari sana. Itu tidak dapat dipindahkan, jadi dia harus memulai dengan cara yang berbeda dari biasanya. Dan tidak biasa di luar halaman.

Satu peristiwa negatif mengarah ke peristiwa berikutnya. Pada akhirnya, pemain berusia 24 tahun itu merasa frustrasi dan gugup. Motivasinya ada di ruang bawah tanah. Akibatnya, lompatannya dibatalkan. Dia merobek. Dan tersentak lagi.

Kinerja positif tidak mungkin dicapai dengan sikap negatif

“Momen yang menentukan adalah upaya ketiga di tingkat kualifikasi,” lapornya. “Saya berpikir: ‘Jika saya tidak melakukannya sekarang, semuanya akan berakhir. Dan kebetulan prediksi yang Anda buat sendiri biasanya menjadi kenyataan. Tentu saja aku tersentak.”

Dengan sikap negatif sangat sulit menunjukkan hasil positif, katanya. “Pada ketinggian 1,91 meter saya jauh di bawah ekspektasi dan itu berarti kompetisi telah usai. Saya mengalami kekalahan terbesar saya. Tentu saja saya benar-benar frustrasi dan sedih pada awalnya.”

Dia menyalahkan semua orang—pengurus, juri, penonton yang berbuka puasa. Ketika kontestan lain merayakan kemenangan mereka, dia menyadari bahwa mereka telah mencapai apa yang mereka miliki meskipun menghadapi banyak kesulitan dan dia terinspirasi oleh hal ini. “Saya masih ingat duduk di tas dan berpikir: ‘Saya akan melanjutkannya selama empat tahun dan hal ini tidak akan terjadi lagi pada saya di Barcelona.’

Heike Henkel percaya bahwa kegagalan di Seoul penting baginya untuk bisa naik podium pemenang empat tahun kemudian. Jika semuanya berjalan baik di Seoul, dia mungkin kurang motivasi. Namun kekalahan melepaskan energi. “Setelah itu, saya benar-benar ingin menunjukkan diri saya terbuat dari apa,” katanya.

Dalam gelombang kebahagiaan menuju puncak dunia

Kleefeldt Frank/aliansi foto melalui Getty Images

Kemudian dia bertemu suami pertamanya – juara dunia renang Rainer Henkel. “Semakin dekat Anda dengan orang-orang seperti itu, semakin besar kemungkinan Anda mencapai sesuatu seperti ini,” katanya. “Dia mendukung dan menyemangati saya, saya baru saja jatuh cinta, dan pada gelombang ini ketinggian dua meter muncul. Itu adalah terobosan menuju puncak dunia.”

Kebetulan, ikatan itu putus hanya enam bulan setelah kekalahan di Seoul. Emas di Kejuaraan Eropa di Split, emas di Kejuaraan Dunia di Tokyo. Setelah kesuksesan tersebut, Heike Henkel berangkat ke Olimpiade di Barcelona dengan sikap: Sebuah bom bisa jatuh di sebelah saya, saya tidak peduli.

Dan itulah yang terjadi. Setelah dua kesalahan, dia mendapati dirinya kembali ke situasi di Seoul – satu celah dan semuanya akan berakhir. Namun kali ini alih-alih merasa gugup, dia berpikir, “Kamu tidak datang ke sini untuk pulang tanpa medali. Lompatlah ke sana sekarang.”

Karena tekadnya, dia bahkan tidak menyadari rasa sakit yang disebabkan oleh tendon Achillesnya selama beberapa waktu. Dia menemukan bahwa fakta bahwa atlet lari 5.000 meter berlari melalui rute pemanasan mereka segera sebelum upaya terakhir mereka merupakan gangguan yang disambut baik: “Saya tidak punya waktu untuk memikirkan hal buruk apa pun.” Dia mengatasi ketegangan, berlari, melompat, dan menang.

Lompat tinggi dengan Juara Olimpiade

Heike Henkel memberikan wawasan dan pengalaman kepada klien yang memesannya sebagai pelatih atau pembicara yang telah mendorong mereka ke puncak dunia. Sikap mental itu penting. Namun keterampilan lain tentunya juga harus dilatih.

Selama menjadi atlet profesional, Henkel mengembangkan perasaan tentang apa yang benar melalui banyak latihan. “Pada titik tertentu Anda akan tahu bahwa Anda sudah mengendalikannya,” katanya. “Hal serupa juga terjadi pada rekor dunia saya.”

Selain itu, tentu saja sering ada televisi di lokasi tersebut. Dia bisa melihatnya melompat berulang kali. “Ini mendukung ide dan perasaan Anda sendiri serta menciptakan gambaran yang lengkap,” jelas Henkel.

Dan yang sangat penting: “Pelatih saya tidak pernah menunjukkan kesalahan saya. Anda tidak boleh fokus pada kesalahan, tapi pada apa yang bisa diperbaiki.”

Hal ini juga berlaku bagi manajer di perusahaan, katanya. Jika Anda mulai membuat daftar semua kesalahan, itu tidak akan membantu siapa pun. Sebaliknya, Anda harus berkonsentrasi pada apa yang bisa dilakukan dengan lebih baik.

“Kesehatan mental selalu mencakup aktivitas fisik,” kata Henkel. “Jika saya ingin membentuk pikiran saya, saya juga harus berolahraga. Tidak harus olahraga berperforma tinggi, cukup olahraga yang memungkinkan saya untuk mematikannya dan saya nikmati. Hal ini pada gilirannya membebaskan sumber daya otak.”

Siapa pun yang memesan pelatihan dengan Heike Henkel dapat memilih lingkungannya. Beberapa kelompok juga memilih lompat tinggi bersama juara olimpiade.

Baca juga

Seorang profesor manajemen menjelaskan apa yang membuat Jürgen Klopp begitu sukses – dan mengapa manajer harus menjadi panutan