Namun cara selingkuh yang paling umum adalah Anda mungkin belum pernah menyentuh orang lain
Perselingkuhan emosional didefinisikan sebagai perasaan platonis atau bersahabat terhadap orang lain yang secara bertahap berubah menjadi hubungan romantis atau seksual saat berada dalam hubungan monogami dengan orang lain. Atau sederhananya: Hubungan emosional melintasi batas persahabatan dan menuju ke arah yang tidak pantas.
Jenis penipuan ini menjadi semakin umum. Dengan kasar 45 persen laki-laki dan 35 persen perempuan di AS, menurut Asosiasi Pernikahan dan Terapi Keluarga Amerika (AAMFT) telah mengakui bahwa mereka memiliki perselingkuhan emosional.
Salah satu alasan frekuensi ini adalah karena orang tidak menganggap perselingkuhan emosional ini sebagai perselingkuhan. Tentu saja, orang dapat memiliki persahabatan dekat dengan gender yang membuat mereka tertarik secara seksual, namun hubungan emosional melampaui batas-batas persahabatan normal—dan tidak semua orang tahu kapan mereka melewati batas tersebut. Kini, baik pria maupun wanita bisa dengan mudah terhubung dengan orang baru melalui internet dan media sosial sehingga memudahkan dalam menjalin hubungan emosional.
“Kami berhenti melihat pasangan kami sebagai makhluk emosional”
Alasan lainnya adalah banyak orang yang terlalu sibuk sehingga tidak meluangkan waktu untuk membina hubungan emosional dengan pasangannya. Oleh karena itu, mereka tidak lagi melihat pasangannya sebagai seseorang yang dapat terhubung secara emosional.
“Dalam tugas kehidupan sehari-hari, kebutuhan emosional kita sering kali dikesampingkan,” jelas psikolog klinis tersebut Lynn Saladino. “Kami berhenti melihat pasangan kami sebagai makhluk emosional dan lebih melihat mereka sebagai seseorang yang membantu menyelesaikan tugas dan memenuhi kewajiban. Ketika hal ini terjadi, akan sangat menggoda untuk mencari dukungan di tempat lain.”
stok fotoJenis hubungan emosional ini sangat mudah ditemukan dan Anda dapat melihat sisi buruknya dalam situasi yang sangat sederhana, seperti ketika seseorang terganggu oleh ponselnya.
“Putusnya hubungan emosional adalah tempat berkembang biaknya perselingkuhan. Di dunia sekarang ini, sangat mudah untuk memutuskan hubungan secara emosional dengan orang lain,” kata pakar hubungan dan psikolog tersebut Vijayeta Singh Orang Dalam Bisnis. “Kita bisa makan dengan satu teman dan ngobrol dengan teman lain di Facebook. Kebanyakan dari kita bangun dan memeriksa ponsel cerdas kita bahkan sebelum kita sempat mengucapkan ‘selamat pagi’ kepada orang yang tidur di sebelah kita. Berada jauh namun tetap dekat memungkinkan kita menyimpan rahasia dari orang yang kita sayangi dan menyembunyikan sesuatu dengan nyaman. Ini sebenarnya sangat berbahaya karena membuat kita percaya bahwa kita dekat dengan seseorang padahal kenyataannya tidak.”
Konsekuensi dari hubungan emosional bisa lebih buruk daripada hubungan fisik
Dengan kasar 88 persen wanita mengatakan dalam sebuah survei bahwa mereka lebih mementingkan pasangannya yang memiliki hubungan emosional daripada hubungan fisik.
“Saya pikir urusan emosional lebih buruk,” kata Brian Kearney, seorang pria lajang kepada Business Insider. “Orang-orang memiliki kebutuhan seksual, dan meskipun tidak ada alasan di mata saya, urusan fisik bisa murni bersifat fisik, sedangkan urusan emosional memungkinkan Anda mengembangkan hubungan yang lebih dalam dengan seseorang daripada hubungan yang murni fisik.”
Hubungan emosional biasanya dimulai ketika Anda memiliki hubungan dekat dengan orang tersebut. Mungkin Anda menantikan percakapan Anda dan ingin mendengar pendapat mereka tentang keputusan sulit dalam hidup Anda. Mungkin Anda menghargai pendapat mereka lebih dari pendapat orang lain. Orang ini bisa siapa saja. Mulailah dengan seorang kolega – 60 persen dari semua urusan emosional dimulai di tempat kerja — kepada orang yang Anda ajak ngobrol online.
“Hal ini umum terjadi karena banyak orang menjadi jauh secara emosional dari pasangannya karena kesibukan dan gangguan kehidupan mereka,” kata konsultan dan salah satu penulis situs web tersebut. “Pria Populer”, kata David Bennett kepada Business Insider. “Beberapa pasangan benar-benar dapat menjalani hari-hari tanpa interaksi emosional yang berarti dan bebas gangguan satu sama lain karena karier, hobi, dan sebagainya, sehingga mereka mencarinya di tempat lain.”
Sebuah persahabatan perlahan bisa berkembang menjadi hubungan emosional
Tapi kemudian sesuatu berubah. Anda mulai memikirkan orang tersebut secara seksual atau Anda mulai bertanya-tanya bagaimana rasanya berkencan dengan mereka. Ketertarikan Anda kepada mereka menjadi lebih romantis daripada bersahabat dan Anda mulai mengandalkan mereka secara emosional karena hubungan yang Anda kembangkan dengan mereka.
Dari sana, segalanya bisa berjalan lebih jauh lagi – ini biasanya merupakan titik di mana orang menjadi sadar bahwa mereka berada dalam hubungan emosional. Anda mulai menggoda orang tersebut, atau Anda mengakui perasaan romantis Anda, atau hubungan tersebut akhirnya berubah menjadi hubungan fisik.
Ini mirip dengan tanda-tanda hubungan yang “normal” dan harus diperlakukan seperti itu. Setelah Anda menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan emosional, Anda perlu memikirkan apakah Anda ingin mempertahankan hubungan Anda atau mengakhirinya. Bagaimanapun, Anda harus membicarakan hal ini dengan pasangan Anda.
“Jika Anda sudah tertangkap, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengakuinya. “Semuanya,” jelas terapis pernikahan dan keluarga Michelene M. Wasil. “Berhentilah berbohong dan menutupinya, itu hanya akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang. Pasangan Anda pada akhirnya akan mengetahuinya, terutama jika Anda mencoba menyelamatkan pernikahan.”
Jika Anda benar-benar berusaha menyelamatkan hubungan Anda, penting untuk mencari tahu mengapa hubungan Anda salah. Bukan salah pasangan jika Anda selingkuh, namun perselingkuhan emosional bisa menjadi indikasi belum terpenuhinya kebutuhan emosional dalam hubungan Anda. Ini mungkin akibat dari tindakan pasangan Anda, atau keengganan Anda sendiri untuk menjadi rentan terhadap pasangan Anda.
LIHAT JUGA: Ketiga tanda ini akan memberi tahu Anda ketika seseorang hendak selingkuh – sebelum itu terjadi
“Meskipun umum untuk berasumsi bahwa orang selingkuh karena merasa tidak punya pilihan lain atau karena merasa tidak terlihat, perselingkuhan secara emosional juga sering kali disebabkan oleh seseorang yang tidak tahu cara selingkuh, pasangannya datang sangat terlambat,” kata Chelsea Leigh Trescott, kolumnis nasihat hubungan dan pelatih perpisahan. “Dari sudut pandang ini, perselingkuhan emosional tidak terjadi karena pasangannya tidak ada untuknya dan orang lain ada di sana, tapi karena orang yang berselingkuh lari dari keberadaannya untuk dirinya sendiri dan pasangannya saat mereka sangat membutuhkannya.”
Mungkin lebih mudah untuk terjerumus ke dalam urusan emosional, namun ada cara untuk mencegahnya
Bicaralah dengan pasangan Anda. Bicarakan tentang apa yang Anda definisikan sebagai perselingkuhan dan dorong satu sama lain untuk membicarakan perasaan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk lebih terhubung satu sama lain.
“Pasangan mulai menganggap remeh satu sama lain, membuat kedua belah pihak dalam hubungan merasa diremehkan,” katanya Kayce Hodos, penasihat profesional untuk Business Insider. “Ketika orang lain datang dan bersedia mendengarkan serta memberikan waktunya, itu akan terasa menyegarkan. Bicaralah dengan pasanganmu jika kamu merasakan jarak di antara kamu, karena itu hanya akan bertambah buruk jika kamu tidak mengatasinya.”
Diterjemahkan oleh Stefanie Kemmner