Satu Studi Sekolah Kedokteran Harvard telah menunjukkan bahwa menikah dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Meskipun pernikahan itu rumit dan sulit, orang yang sudah menikah tidak terlalu rentan terhadap depresi.
Peter Pearson, pelatih hubungan dan salah satu pendiri Institut Pasangan di California, jelaskan alasannya:
“Dalam sebuah pernikahan, sering kali terdapat saling ketergantungan, mulai dari peran dan tanggung jawab seputar rumah hingga aspek emosional dan seksual dalam hubungan tersebut,” kata Pearson kepada Business Insider. “Masa depanmu terhubung dalam banyak hal.”
Namun, masa depan bersama bisa berantakan jika pasangan terjebak dalam pola perilaku yang tidak sehat.
“Kemudian mereka mendatangi kita,” kata Pearson.
Baca juga: 11 Perilaku yang Akan Menghancurkan Hubungan Anda Selamanya
Menurut pakar hubungan tersebut, 60 persen pasangan yang datang ke praktiknya terjebak dalam salah satu dari dua dinamika beracun: satu menghindari konflik dan satu lagi bermusuhan.
Karena alasan yang sangat berbeda, kedua dinamika tersebut menimbulkan ancaman besar bagi pernikahan yang bahagia:
- Dinamika penghindaran konflik ditentukan oleh rasa takut. “Ini melibatkan terlalu banyak risiko emosional bagi kedua pasangan untuk muncul dan mengatasi masalah tersebut dalam percakapan,” kata Pearson. Hasilnya adalah “Anda berpura-pura menjadi pasangan Anda karena takut ditolak atau ditinggalkan,” katanya. “Jadi, Anda mengabaikan keinginan Anda sendiri, kerinduan Anda, identitas Anda – hal-hal yang menjadikan Anda siapa Anda sebenarnya.”
- Dinamika permusuhan ditentukan oleh konflik. Dalam kasus ini, para mitra “berlomba-lomba menentukan siapa yang benar,” kata Pearson. Dalam upaya untuk mengambil kendali, ada “banyak kesalahan dan saling menyalahkan,” kata Pearson. Anggapan yang salah adalah jika Anda bisa mendefinisikan “masalah dalam hubungan” dan memberikan kelegaan bagi diri Anda sendiri, Anda bisa membuat orang lain berubah.
Di balik drama yang dipicu oleh pola perilaku ini sebenarnya ada hal lain: mekanisme penanggulangan yang muncul ketika pasangan menghabiskan lebih banyak waktu bersama.
“Kebanyakan pasangan pada awalnya sangat baik dan baik satu sama lain serta responsif satu sama lain,” kata Pearson. “Jika perbedaan dalam sistem nilai orang lain muncul, orang tersebut secara refleks akan menggunakan mekanisme koping. Jika dia cenderung menghindari konflik, dia tidak akan memunculkan perselisihan tersebut ke permukaan karena jika tidak, dia akan berisiko menimbulkan pertengkaran. Jadi dia mulai berakting.”
Baca juga: Psikolog Jelaskan 3 Keterampilan yang Dibutuhkan untuk Memiliki Hubungan yang Sehat dan Bahagia
Namun, agar suatu hubungan berhasil, kedua pasangan harus melalui proses diferensiasi yang tidak nyaman, di mana masing-masing pihak mengetahui nilai-nilai mereka dan mengomunikasikannya kepada satu sama lain—sambil mengakui bahwa pasangan mereka memiliki nilai-nilai yang berbeda dari Anda.
Hal ini dapat membawa kesuksesan – atau perpisahan.
Diferensiasi dimulai ketika seseorang memutuskan untuk “mengambil risiko untuk bersuara dan memperjuangkan hak-hak mereka dengan cara tertentu,” kata Pearson. “Ketika seseorang lelah berpura-pura menjadi dirinya sendiri, mereka berkata, ‘Saya tidak peduli, saya harus mulai berbicara, bahkan jika pasangan saya meninggalkan saya. Saya tidak peduli, saya akan menemukan cara untuk hidup sendiri. .'”
Artikel ini diterjemahkan dari bahasa Inggris dan diedit oleh Ilona Tomić. Anda sedang membaca aslinya Di Sini.