Di bulan Januari, lagunya selalu sama: gym penuh sesak, karena semua orang ingin menurunkan berat badan ekstra yang terkumpul selama Natal.
Alasannya tampak jelas. Ini dingin. Daripada berlari, Anda tetap di sofa dan mengambil sepiring kue di sana-sini. Belum lagi semua makanan yang Anda makan selama liburan.
Tapi itu bukan satu-satunya alasan Anda lebih mungkin menambah berat badan di musim dingin dibandingkan di musim panas, menurut para ilmuwan dari University of Alberta. sebuah pelajaran menemukan.
“Seperti panjang gelombang cahaya biru matahari — cahaya yang bisa kita lihat dengan mata kita – menembus kulit kita dan mencapai sel-sel lemak di bawahnya, tetesan lipid menjadi lebih kecil dan dilepaskan dari sel,” majalah online “folio” mengutip penulis utama studi tersebut dan profesor farmakologi, Petrus Cahaya.
Sinar matahari dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Artinya secara kasar: mereka yang lebih banyak terkena sinar matahari mengalami penurunan berat badan lebih banyak. Namun Light memperingatkan bahwa penelitian ini masih dalam tahap awal. Jadi menjemur diri di bawah sinar matahari sesering mungkin jelas bukan cara yang aman untuk menurunkan berat badan. “Misalnya, kami belum mengetahui seberapa intens dan berapa lama Anda perlu terkena cahaya agar proses ini dapat diaktifkan.”
Namun, ini merupakan penemuan menarik yang membuka kemungkinan-kemungkinan baru – misalnya, pengobatan farmakologis atau terapi cahaya untuk obesitas dan masalah kesehatan terkait berat badan lainnya seperti diabetes.
Efeknya bisa disamakan dengan cahaya biru dari ponsel, yang memengaruhi bioritme kita. “Itulah mengapa kita tidak boleh melihat perangkat digital sebelum tidur karena perangkat tersebut memancarkan cahaya biru yang sama dengan matahari, yang merupakan sinyal bagi kita untuk bangun.”
Cahaya biru dari matahari juga dapat memberikan efek serupa pada sel-sel lemak di bawah kulit. Dan karena matahari lebih jarang bersinar di musim dingin, ini mungkin menjadi faktor mengapa berat badan kita bertambah lebih banyak di musim dingin dibandingkan di musim panas.
Lain kali seseorang menuduh Anda menambah berat badan selama musim dingin, Anda akan mempunyai argumen baru: itu adalah kesalahan matahari.