Rawpixel.com/Shutterstock
- Banyak penyakit dapat dicegah dengan pola makan yang sehat. Memasak dan menyiapkan makanan secara mandiri adalah prioritas tertinggi. Karena hanya jika Anda memasak sendiri, Anda akan tahu apa yang ada di dalam makanan Anda.
- Banyak buku masak yang semakin berfokus pada vegetarian dan hidangan vegan.
- Itu sebabnya kami memperkenalkan Anda pada lima buku masak terbaik untuk diet sehat.
Penafian: Kami mencari produk yang menurut kami akan Anda sukai. Pilihannya bersifat subyektif namun independen secara editorial. Kami memiliki kemitraan afiliasi, artinya jika Anda melakukan pembelian dengan tautan bintang, kami menerima komisi kecil.
Pernahkah Anda membaca buku non-fiksi tentang makan sehat untuk mencari tahu apa yang baik untuk Anda dan tubuh Anda? Maka Anda sekarang ingin menerapkan pengetahuan yang baru Anda peroleh secara praktis. Buku masak tentang kebiasaan makan yang sehat dapat membantu Anda dalam hal ini. Favorit kami? Dari vegetarian hingga vegan – Anda akan menemukan resep tersehat di buku masak ini!
Buku masak sehat untuk vegetarian
“Sayuran: Cukup Sayuran, Cukup Lezat” oleh Jamie Oliver
Jamie Oliver punya satu buku masak baru* Dan para vegetarian dan penganut flexitarian juga tidak ketinggalan. Dengan 116 resep sayuran sederhana, Jamie Oliver memudahkan Anda memasak sehari-hari. Dari kari India hingga burger Amerika hingga pasta Italia, buku masak sayuran baru Jamie memiliki semuanya – untuk diet seimbang dan sehat ala Jamie Oliver.
“Sayuran: hanya sayuran, cukup lezat” oleh Jamie Oliver – 26,95 euro di Amazon*
Buku masak sehat untuk vegan
“Selamat tinggal klise vegan! Buku masak: Pengetahuan ringkas, resep lezat” oleh Niko Rittenau dan Sebastian Copien
Buku non-fiksi terlaris “Selamat tinggal klise vegan!” oleh Niko Rittenau* Sisi praktisnya kini menyusul buku masak*. Di dalamnya, pakar nutrisi Niko Rittenau dan koki profesional Sebastian Copien menunjukkan bagaimana Anda bisa menciptakan hidangan vegan yang sederhana namun unik. Setiap resep disusun menurut pola tertentu, mirip dengan sistem modular, dan biasanya terdiri dari biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, sayuran berdaun hijau, dan topping individual. Baik itu oat semalaman dengan krim persik atau panzanella gandum utuh – jika Anda mengikuti pola makan vegan, Anda pasti akan menemukan sesuatu di piring Anda.
Buku masak sehat untuk orang-orang yang sadar nutrisi
“Kompas Nutrisi – Buku Masakan: 111 Resep untuk Kenikmatan Sehat” oleh Bas Kast
Berdasarkan “Kompas Nutrisi”*, Buku Pengetahuan Tahun 2018, Bas Kast telah menyusun resep-resep sehat dan enak untuk kehidupan sehari-hari. Temuan utama dari kompas nutrisinya tidak diabaikan. Buku masak ini berisi 111 variasi resep yang mudah disiapkan. Jadi jika Anda membutuhkan makanan serba sehat, ini dia kompas nutrisi – buku masak* oleh Bas Kast adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
Buku masak mangkuk sehat untuk para hipster
“Anda layak mendapatkannya: Resep sederhana dan alami untuk gaya hidup sehat. Buku Masakan Mangkuk” oleh Pamela Reif
Dalam buku masak pertamanya, model kebugaran dan bintang media sosial Pamela Reif menunjukkan seperti apa pola makan sehat itu. Dengan 80 resep kue sehat sehari-hari, Anda dapat dengan mudah dan mudah menyiapkan makanan sehat. Atau semangkuk protein Buddha untuk makan siang atau sup krim labu dan kelapa untuk makan malam – masuk buku masak ini* Anda akan menemukan resep sehat untuk setiap hari dan makanan.
Buku masak untuk para pecinta
“My Happy Kitchen: Resep Favorit dari Tiga Sudut Kuliner Dunia” oleh Janina Uhse dan Tim Gutke
Aktris Janina Uhse telah menerbitkan buku masaknya sendiri selain diet dan nutrisi rendah karbohidrat – “The Happy Kitchen”. Karena hidangan harus melakukan satu hal di atas segalanya: rasanya enak. Oleh karena itu, Anda akan menemukannya “Dapur Bahagiaku”* Selain banyak resep vegetarian, banyak juga masakan yang mengandung ikan atau daging. Pola makan yang sehat juga berarti Anda mengonsumsi makanan yang seimbang dan secara sadar menikmatinya.
Anda dapat menemukan semua informasi tentang kebiasaan makan sehat di sini:
Penafian: Kami mencari produk yang menurut kami akan Anda sukai. Pilihannya bersifat subyektif namun independen secara editorial. Kami memiliki kemitraan afiliasi, artinya jika Anda melakukan pembelian dengan tautan bintang, kami menerima komisi kecil. Hal ini tidak mempengaruhi rekomendasi dan pemilihan produk kami. Kontennya juga independen dari pemasaran periklanan kami. Anda dapat menemukan pedoman independensi jurnalistik kami di sini: www.axelspringer.com/de/leitlinien-der-journalistischen-unabhaengigkeit