Shannon Sullivan telah bekerja di manajemen bakat di Hulu selama tiga tahun ketika dia menyadari bahwa dia kehilangan motivasi.
“Saya mendapati diri saya berada dalam siklus tidak produktif dalam melihat ke luar, berharap orang lain akan memperbaiki perasaan ketidakpuasan saya,” tulis Sullivan dalam email ke Business Insider.
Saat ini, beberapa tahun kemudian, Sullivan menjadi wakil presiden senior bidang manajemen bakat dan organisasi di Hulu. Mungkin dia akan mempunyai pekerjaan lain di perusahaan lain seandainya dia tidak menemukan penyebab mengejutkan dari ketidakpuasannya.
“Setelah banyak pencarian jiwa dan refleksi, saya menemukan alasan hilangnya motivasi saya,” tulis Sullivan. Dan bukan karena dia memiliki manajer yang tidak kompeten atau dia menganggap pekerjaannya tidak diperlukan, seperti yang sering terjadi – sebaliknya, dia ingin bekerja dengan lebih cerdas.
“Setiap kali saya harus menggunakan proses yang terasa rumit, tidak efisien, atau tidak terukur, hal itu membuat saya kesal.”
Dia mulai menuliskan pemicunya dan di samping setiap pemicu dia menuliskan apa yang bisa dia lakukan untuk memperbaiki situasi. Sedikit demi sedikit ketidakpuasannya hilang.
“Saya menjadi sadar akan apa yang sebenarnya terjadi,” tulis Sullivan, “dan mampu mengambil langkah-langkah penting untuk mengubah pekerjaan saya menjadi sesuatu yang memberdayakan dan memuaskan saya.”
Nasihatnya kepada orang lain yang tidak puas dengan pekerjaannya ada dua: pikirkan alasannya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah situasi Anda. Dan berhentilah menyalahkan rekan kerja Anda. Terlalu sering, kata Sullivan, orang menghabiskan waktu mereka “melihat orang lain dan bagaimana mereka perlu berubah.”
Langkah pertama untuk menjadi lebih bahagia di tempat kerja adalah mencari tahu mengapa Anda tidak bahagia
Dia bukan satu-satunya ahli yang berpendapat demikian.
Gretchen Rubin, penulis buku terlaris The Happiness Project, mengatakan hal pertama yang harus dilakukan jika Anda tidak bahagia di tempat kerja adalah mengidentifikasi masalahnya. Kemungkinannya adalah Anda tidak membenci segala sesuatu tentang pekerjaan Anda dan Anda dapat mengubah satu atau dua hal yang Anda benci.
Profesor Stanford, Bill Burnett dan Dave Evans, penulis “Designing Your Life”, merekomendasikan untuk membuat “jurnal saat-saat yang menyenangkan”. Di dalamnya Anda memasukkan semua aktivitas profesional Anda dan seberapa termotivasi Anda saat melaksanakannya. Jika Anda melihat buku harian itu setelahnya, Anda bisa menganalisis apa yang bisa diubah.
Baca juga: Tidak Puas dengan Pekerjaan Anda? Menurut psikolog bisnis ini, Anda bisa mengubahnya tanpa henti
Sullivan mengatakan penting untuk menyadari nilai-nilai pribadi Anda, menganalisis di mana pekerjaan Anda memenuhi nilai-nilai tersebut dan di mana nilai-nilai tersebut dikompromikan. Setelah Anda mengetahuinya, Anda dapat mengambil tindakan untuk mengatasi hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia.