Apa hal pertama yang Anda pikirkan saat bangun tidur?

Apakah Anda memikirkan semua pekerjaan yang harus Anda lakukan hari ini? Email yang harus kamu jawab, tumpukan dokumen di meja kerja, atau mungkin semua pekerjaan rumah tangga yang belum selesai?

Atau…

Apakah Anda memikirkan hal-hal yang membuat Anda bahagia? Ciuman yang akan diberikan oleh anak laki-laki atau perempuan Anda sebelum dia pergi ke sekolah, pelukan yang diberikan pasangan Anda ketika Anda sampai di rumah, atau fakta bahwa Anda baik-baik saja, meskipun Anda tidak memiliki semua yang Anda inginkan. tidak punya

Albert Einstein pernah berkata:

“Keputusan paling penting yang kita ambil adalah apakah kita yakin kita hidup di alam semesta yang bersahabat atau bermusuhan.”

Apakah dunia tempat Anda tinggal bermusuhan atau bersahabat? Bagaimana pendapat Anda? Terserah Anda untuk memutuskan.

Saya membuat keputusan ini setiap hari.

Saya bangun dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut: “Apakah saya hidup di dunia yang baik atau buruk?”

Apakah menurut Anda dunia ini baik atau buruk memengaruhi sikap Anda memulai hari. Remez Sasson letakkan secara berbeda. Dia mengatakan pikiran positif “membawa kejelasan pada perspektif dan membawa lebih banyak energi dan kebahagiaan.”

Pikiran positif membuat Anda menjadi orang yang lebih pengertian ketika terjadi hal-hal yang tidak Anda duga terjadi pada diri Anda.

Apakah seseorang memotong Anda di jalan raya? Tidak apa-apa. Setidaknya Anda tidak mengalami kecelakaan yang menyebabkan Anda terlambat datang ke janji temu dan membuat stres pada asuransi Anda. Setidaknya Anda tidak perlu memulai proses perbaikan mobil yang panjang dan membuat frustrasi.

Apakah turis berjalan terlalu lambat di depan Anda di jalanan Kota New York? Bersabarlah! Nikmati pemandangan dan aromanya serta nikmati waktu “ekstra” Anda (saya harus terus mengingatkan diri saya akan hal ini).

Dengan memulai hari Anda dengan keputusan sadar bahwa dunia ini baik, Anda tidak akan bereaksi negatif ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Anda memiliki sedikit lebih banyak kesabaran. Masih sedikit harapan.

Kebaikan menghasilkan kebaikan.

Cara Anda memandang hari saat bangun tidur juga memengaruhi seberapa banyak hal baik yang akan terjadi pada Anda seiring berjalannya hari.

Susan Reynoldsrekan penulis “Latih otak Anda untuk menjadi bahagia” mengatakan bahwa “kegembiraan sangat merangsang otak sehingga otak diprogram untuk merespons kegembiraan dengan cara yang semakin meningkatkannya.”

Dengan kata lain, semakin Anda mencari kebaikan di dunia ini, semakin banyak kebaikan yang Anda dapatkan sebagai balasannya.

Jika Anda bangun dan memutuskan (secara sadar atau tidak sadar) bahwa Anda hidup di dunia yang “buruk”, hari Anda akan sangat berbeda. Anda akan kesal jika ada orang di depan Anda yang berjalan sangat lambat atau jika Anda terjebak kemacetan. Mengantri di toko terasa seperti selamanya. Segala sesuatu yang Anda lakukan terasa sepuluh kali lebih sulit.

Tidak ada yang berjalan sebagaimana mestinya, dan Anda terus menunggu sampai terjadi kesalahan (yang biasanya terjadi) – hal-hal yang pada gilirannya akan “membuktikan” kepada Anda bahwa dunia adalah tempat yang buruk.

Pikiran positif baik untuk tubuh Anda.

Memilih sikap positif juga mempunyai banyak manfaat efek positif pada kesehatan Anda.

Ini mengurangi risiko terkena depresi dan membuat Anda lebih tahan terhadap semua masalah yang akan Anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Orang yang memiliki sikap positif akan hidup lebih lama dan lebih mampu mengatasi stres sehari-hari.

Saya tahu sangat mudah untuk berkubang dalam negativitas Anda – terutama dengan semua kekacauan yang terjadi di dunia saat ini. Anda tidak dapat melihat di media sosial tanpa melihat postingan tentang semua hal yang “salah” di dunia saat ini.

Namun pikiran negatif inilah yang justru menghalangi Anda untuk merasa bahagia. Ini menghentikan Anda untuk menjadi lebih sukses. Karena pikiran negatif membatasi kemampuan Anda berpikir dan membatasi kreativitas serta kekuatan emosional Anda.

Jika Anda ingin mencapai yang terbaik dalam diri Anda, Anda dapat mencapainya dengan memulai hari dengan pikiran positif.

Dengan cara ini Anda dapat membuat hari Anda lebih positif.

Jika hal positif ini baru bagi Anda, ini dia beberapa tips, yang akan membantu Anda lebih fokus pada hal baik daripada hal buruk:

• Gunakan kata dan frasa yang mencerminkan sikap positif: “Aku akan menjalani hari yang menyenangkan.” atau “Saya senang melihat apa yang terjadi hari ini bagi saya.”
• Fokus pada apa yang membuat Anda bahagia: “Saya tak sabar untuk melihat permainan anak saya malam ini” atau “Saya tidak sabar untuk melihat apa yang terjadi dengan proyek ini yang sedang berjalan!”
• Belajar menghargai hal-hal indah dalam hidup: “Saya bersyukur atas kesehatan saya, mampu membayar tagihan dan memiliki keluarga yang luar biasa!”
• Habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang positif, itu akan mempermudah diri Anda menjadi positif!

Anda tidak akan pernah 100 persen bahagia. Namun berfokus sedikit saja pada hal-hal baik dan bukan pada hal-hal buruk sudah merupakan sebuah kemajuan. Langkah kecillah yang membawa kesuksesan.

Jadi tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini ketika Anda bangun besok:

“Apakah saya hidup di dunia yang baik atau buruk?”

Dan saya ingin Anda ingat bahwa Anda punya pilihan. Bantulah dirimu sendiri dan pilihlah yang baik. Anda akan lebih bahagia dan sehat.