Setiap orang mungkin pernah mengalami sendiri bahwa ponsel pintar mempunyai kemampuan untuk mengalihkan perhatian kita: “Cukup periksa email Anda dengan cepat”, Untuk mencari sesuatu di Google atau membalas pesan Whatsapp seringkali memakan waktu setengah jam pada kenyataannya – Waktu yang sebenarnya kita inginkan habiskan untuk melakukan hal lain.

Jadi apa yang lebih baik daripada mematikan ponsel cerdas Anda dan meletakkannya terbalik di meja di depan Anda sehingga Anda dapat mengabdikan diri pada tugas Anda dengan konsentrasi penuh?

Banyak hal, seperti peneliti di… Sekolah Bisnis McCombs dan Universitas Texas di Austin menemukan. Karena jika Anda meletakkan ponsel cerdas di atas meja di depan Anda, kemampuan berpikir Anda akan berkurang sehingga Anda lebih sulit berkonsentrasi.

Peserta melakukan tes dalam kondisi yang berbeda

800 pengguna ponsel pintar menjadi satu Belajar di bawah kepemimpinan Bangsal Adrian penyelidikan. Dengan ponsel cerdas di atas meja di depannya – dengan layar menghadap ke atas atau ke bawah, mereka harus menyelesaikan tugas-tugas rumit di komputer. Dalam eksperimen lain, para peserta membawa ponsel pintar di saku mereka – atau mereka berada di ruangan yang sama sekali berbeda. Namun dalam keadaan apa pun, perangkat disetel ke mode senyap.

Hasilnya jelas: Jika ponsel cerdas berada di atas meja selama percobaan, subjek akan melakukan tugas paling buruk. Namun, hasil terbaik mereka peroleh saat smartphone berada di ruangan lain.

Kapasitas kognitif dibatasi oleh smartphone dalam bidang pandang

Seperti yang ditemukan para peneliti, menempatkan ponsel pintar dalam jangkauan atau pandangan sudah cukup untuk membatasi kapasitas kognitif – bahkan ketika Anda sedang berkonsentrasi pada tugas. Sebagian otak Anda perlu fokus untuk tidak melihat ponsel cerdas Anda atau bahkan menggunakannya.

Jadi jika Anda ingin lebih sukses dan produktif dalam menyelesaikan tugas, lain kali sebaiknya Anda tidak hanya meninggalkan ponsel cerdas di saku, tetapi idealnya di ruangan lain.

Artikel ini muncul di Business Insider pada Februari 2019. Sekarang telah direvisi dan diperbarui.