Tampaknya ini menjadi solusi untuk banyak masalah: selimut berbobot tidak hanya merupakan selimut terapi yang ideal untuk mengatasi stres dan kecemasan pada pasien, namun juga dapat membantu mereka tertidur. Produk ini menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Misalnya, perusahaan Amerika Gravity meluncurkan kampanye Kickstarter pada tahun 2017 dan pada akhir tahun 2018 telah menjual selimut Gravity senilai lebih dari $15 juta.

Saat ini ada beberapa desain selimut berbobot. Mereka memiliki beberapa kantong di dalamnya yang berisi bahan dengan berat berbeda, misalnya manik-manik kaca kecil atau bahkan beras atau pasir. Dengan cara ini, beban didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh saat berbaring. Idealnya, Anda harus mendapatkan selimut berbobot yang beratnya sekitar sepuluh persen dari berat badan Anda.

Beginilah cara kerja Selimut Gravitasi:

Selimut memberikan tekanan ringan pada seluruh tubuh, menciptakan perasaan pelukan yang lembut dan penuh kasih. Menanggapi “pelukan” ini, tingkat oksitosin (“hormon pelukan” yang dilepaskan selama pelukan yang sangat lama), serotonin (hormon kebahagiaan), melatonin (hormon yang mengontrol ritme siang-malam kita) dan kortisol (yang mengatur stres kita) tingkat. ) yang dilepaskan ke dalam tubuh. Oleh karena itu, banyak orang merasa lebih mudah untuk rileks dan tertidur di bawah selimut tebal.

Avery Hartmans dari Business Insider USA juga mencoba selimut tersebut: “Pikiran saya biasanya berpacu ketika saya berbaring di tempat tidur, dan saya cenderung membuat diri saya stres tentang segala hal mulai dari apa yang akan saya kenakan besok hingga perjalanan yang telah saya rencanakan berbulan-bulan. Namun, Gravity Blanket sepertinya sangat menenangkan pikiran saya sehingga saya langsung tertidur setiap saat,” tulisnya dalam laporannya.

Selimut berbobot sebagai alternatif obat-obatan untuk insomnia

Pada tahun 2015, tiga ilmuwan dari Sleep Research Laboratory di Swedia membuktikan bahwa selimut juga merupakan obat yang dapat diandalkan untuk insomnia pada tingkat ilmiah. Jadi satu Belajar Mereka menguji selimut berbobot pada orang yang menderita insomnia kronis. Meskipun selimut tidak memberikan obat mujarab secara tiba-tiba bagi salah satu peserta, hal ini meningkatkan waktu tidur mereka secara signifikan, para peserta lebih sedikit bergerak di malam hari dan melaporkan setelah percobaan bahwa mereka umumnya merasa lebih nyaman di malam hari dibandingkan tanpa selimut.

Baca juga: Dengan lima trik ini Anda bisa tertidur lebih cepat selama seminggu, kata seorang pakar tidur

Dan untuk semua orang yang masih membutuhkan sedikit beban ekstra pada kelopak mata mereka: Selain selimut berbobot, perusahaan Gravity juga menawarkan masker tidur berbobot dengan dan tanpa paket pendingin atau penghangat, yang dimaksudkan untuk menciptakan perasaan relaksasi yang luar biasa.