Anda mungkin pernah merasa bahwa waktu terasa berlalu terlalu cepat dan peristiwa seperti ulang tahun terus datang kembali dengan semakin cepat. Meskipun Anda menghabiskan liburan musim panas tanpa akhir sebagai seorang anak, waktu berlalu lebih cepat seiring Anda tumbuh dewasa.
Siapa pun yang mengetahui latar belakang psikologis dapat mengontrol waktunya sendiri
Namun menurut psikolog Steve Taylor, tidak harus seperti itu. Seperti yang dia tulis di pos gerbang platform “Percakapan” tulisnya, beberapa situasi tampak tak ada habisnya, sementara di situasi lain waktu semakin cepat. Obat-obatan yang mengubah pikiran juga dapat menyebabkan perubahan persepsi waktu.
Taylor percaya bahwa siapa pun dapat memperlambat persepsi mereka tentang waktu selama mereka memahami alasan psikologis di balik pengalaman mereka.
Tempat dan pengalaman baru memperpanjang waktu yang dirasakan
Dalam bukunya “Luangkan waktuTaylor mencoba menjelaskan mengapa waktu berlalu lebih cepat atau lebih lambat dalam beberapa situasi. Antara lain, ia berasumsi bahwa waktu semakin berlalu seiring bertambahnya usia. Kami juga melihat pengalaman dan situasi baru bertahan lama.
Hal ini sekali lagi karena adanya hubungan antara informasi yang perlu diolah dengan persepsi seseorang terhadap waktu. Situasi baru pertama-tama harus dipahami dan diproses oleh pikiran, sehingga waktu melambat.
Hal ini juga menjelaskan mengapa persepsi menjadi sangat sensitif selama perjalanan ke luar negeri atau hari pelatihan di lokasi lain. Lingkungan dan situasinya baru dan harus dipahami dan dipelajari terlebih dahulu. Banyak informasi yang harus diproses, sehingga waktu yang dialami menjadi lambat.
Bagi anak-anak, situasi seringkali membutuhkan waktu lebih lama
Sekarang menjadi jelas mengapa waktu biasanya berjalan lebih lambat pada anak-anak. Meskipun orang dewasa sudah mempunyai banyak pengalaman dalam perjalanan hidup mereka dan mengembangkan rutinitas tertentu, anak-anak telah mengalami lebih banyak hal dengan segenap pikiran dan perasaan mereka. Orang dewasa biasanya tidak lagi harus memproses informasi ini dalam pikirannya.
Selain itu, harus diingat bahwa seiring bertambahnya usia, setiap periode menyita sebagian kecil dari seluruh hidup Anda.
Satu teori menyatakan bahwa neurotransmitter dopamin dilepaskan ketika kita merasakan rangsangan baru. Hal ini dimaksudkan untuk membantu persepsi waktu belajar. Namun, karena kadar dopamin turun setelah usia 20 tahun, penjelasan fisiologisnya adalah waktu terasa berlalu lebih cepat bagi orang tersebut.
Umur dapat diperpanjang melalui pengalaman sadar
Untuk memperlambat persepsi waktu, Taylor menyarankan dua hal:
Di satu sisi, orang dapat memaparkan dirinya pada sebanyak mungkin situasi dan pengalaman baru. Seperti yang telah dijelaskan, waktu berlalu lebih cepat dalam situasi sehari-hari, sehingga serangkaian pengalaman baru, seperti bepergian atau bertemu orang baru, dapat memperlambat waktu.
Di sisi lain, Anda harus secara sadar memperhatikan lingkungan sekitar dan mengubah sikap Anda terhadap pengalaman. Ketika kita mengalami sesuatu atau situasi dengan seluruh indra kita, banyak informasi yang diproses dan waktu melambat.
Penting untuk berkonsentrasi pada situasi saat ini dan perasaan Anda sendiri dan tidak membiarkan pikiran Anda mengembara tentang masa depan atau masa lalu. Kita harus sadar akan lingkungan sekitar kita dan berusaha mengalaminya seintens mungkin.
Waktu bukanlah musuh – kita dapat mengembangkannya sendiri
Bahkan saat membersihkan atau melakukan pekerjaan rumah, musik harus dimatikan dan situasi harus dialami dengan semua rangsangan fisik. Menurut Taylor, hal ini menyebabkan beberapa hal dialami sebagai lebih menyenangkan bagi orang tersebut.
Psikolog menjelaskan semuanya: waktu tidak harus dianggap musuh, karena kita bisa memahami cara mengendalikannya. Meskipun pola makan yang sehat dan olahraga dapat memperpanjang umur kita, kita juga dapat memanfaatkan waktu kita dengan lebih baik – melalui persepsi dunia yang sadar dan intensif.