Dokter menyarankan untuk menurunkan berat badan ketika berat badan menjadi masalah kesehatan.

Obesitas parah kini dianggap sebagai penyakit yang tersebar luas. Hal ini berlaku di Jerman menurut sebuah studi oleh Robert Koch Institute sekitar seperempat orang dewasa. Namun, bahkan dengan rencana diet dan olahraga yang paling ambisius, kebanyakan penderita obesitas sering kali mengalami kesulitan mempertahankan berat badan dalam jangka panjang setelah menurunkan berat badan. Apa yang selama ini dianggap sebagai kurangnya disiplin sebenarnya bisa disebabkan oleh hal lain.

Peneliti dari Norwegia dan Denmark, yang meneliti kebugaran, indeks massa tubuh (BMI), kadar hormon, dan tingkat kelaparan 35 orang dewasa selama periode dua tahun, menemukan bahwa perubahan kimiawi tubuh dapat memengaruhi perasaan lapar dua tahun setelah penurunan berat badan. Studi ini baru-baru ini diterbitkan di “Jurnal Fisiologi-Endokrinologi dan Metabolisme Amerika”.

Subyek berpartisipasi dalam program penurunan berat badan yang komprehensif

Semua subjek mengalami obesitas sebelum penelitian dimulai dan berpartisipasi dalam program penurunan berat badan yang berat. Setelah tinggal bersama selama tiga bulan, para peserta melanjutkan olah raga dan rencana nutrisinya di rumah.

Dalam waktu dua tahun, semua peserta kehilangan banyak berat badan dan memiliki kesehatan jantung yang lebih baik. Hanya satu bulan setelah memulai penelitian, subjek melaporkan merasa kenyang setelah makan, namun tidak melihat adanya perbedaan dalam rasa lapar.

Menurunkan berat badan: Hormon sebagai penyebab meningkatnya rasa lapar

Konsisten dengan perasaan ini, para peneliti juga mengukur kadar hormon peptida YY yang lebih tinggi, yang menekan nafsu makan dan menghambat fungsi lambung. Namun, setahun kemudian, subjek melaporkan bahwa rasa kenyang berkurang dan keinginan makan berangsur-angsur meningkat.

Menurut peneliti, rasa lapar berasal dari hormon ghrelin yang meningkat secara bertahap pada subjek sejak awal penelitian. Karena tingkat peptida YY tidak berubah secara nyata setelah empat minggu dan tetap stabil, rasa kenyang dengan cepat berubah menjadi rasa lapar di beberapa titik.

Studi ini tidak menjelaskan apa pun tentang cara kerja mekanisme hormonal di balik fenomena ini. Namun, penelitian menunjukkan betapa rumitnya menurunkan berat badan dan, terutama bagi orang yang mengalami obesitas, makan dalam porsi kecil dan sehat saja tidak cukup.