Dr. Susan David dianggap sebagai salah satu pakar psikologi paling terkenal. Dia saat ini bekerja di Harvard Medical School dan membantu mendirikan Harvard Institute of Coaching.

Namun, dia tidak mencapai posisi yang kuat ini tanpa rintangan, seperti yang dia hadapi sekarang. Wawancara podcast mengungkapkan: Sebelum David menemukan kecintaannya pada emosi manusia, dia harus menerima beberapa kemunduran pribadi dan profesional.

Karena penyakit ayahnya, antara lain, dia memutuskan untuk berhenti belajar di universitas jauh di Johannesburg. Di masa penting pribadinya ini, ia juga menyadari bahwa gagasan masyarakat untuk tidak menyerah dan terus berjuang, bahkan di masa-masa sulit, tidak sepenuhnya berlaku baginya. Menurut psikolog, konsep “menyerah” karena alasan pribadi harus dipertimbangkan kembali secara menyeluruh.

Fleksibilitas emosional daripada berpikir positif

Sikap yang berlaku untuk mengatasi keadaan dan masalah sulit melalui pemikiran positif – dengan mengejar kebahagiaan sebagai motivasi terus-menerus – dikritik tajam olehnya dalam artikel penelitian yang dikembangkan selama 20 tahun: Siapa pun yang mengikuti tesis dasar dapat ‘memiliki perspektif yang sedikit berbeda dapatkan CV Anda sendiri.

Konsep inti David adalah fleksibilitas emosional: Daripada menekan pikiran negatif seperti “Saya gagal” atau “Saya akan memperbaiki presentasi ini”, lebih baik mencari alasan dan penyebab pemikiran tersebut. Hanya ketika kita mampu menangani perasaan dengan cara yang penuh rasa ingin tahu dan penuh kasih sayang, kita dapat menarik kesimpulan yang benar-benar berguna dari diri kita sendiri.

Masalah tonggak sejarah dan pengejaran kebahagiaan

Orang biasanya menetapkan tonggak tertentu dalam hidup mereka. Namun, menurut David, mereka tidak boleh melakukan kesalahan dengan mengaitkan ekspektasi kebahagiaan dengan hal tersebut. Dalam karyanya, dia mendukung klaim ini dengan, antara lain, efek penguatan: Orang yang meyakinkan dirinya sendiri bahwa mereka harus berpikir positif sebenarnya memperkuat emosi negatif mereka.

LIHAT JUGA: Sebuah studi Harvard selama 75 tahun mendefinisikan kunci terpenting kebahagiaan manusia

Hal ini dapat disimpulkan dari hal ini: Hanya ketika penerimaan terjadi barulah kepuasan batin bisa menyusul. Jadi jika Anda sering bertanya pada diri sendiri apa yang hilang dari kebahagiaan, Anda mungkin bisa memulainya dengan sikap Anda sendiri.