.Apartemen bangunan tua di Pernikahan. Sepatu di dekat pintu depan, rak buku masak tentang metode makan alternatif, perabotan buatan sendiri yang terbuat dari palet, banyak tanaman (tetapi hanya varietas yang sulit dibunuh).

Apa yang tampak seperti apartemen pelajar bersama pada pandangan pertama sebenarnya adalah tempat milik perusahaan rintisan Primal State di Berlin.

Startup ini menjual makanan super dan suplemen nutrisi dan ingin membantu orang mendapatkan lebih banyak energi melalui peretasan tubuh dan makanan – dan juga menerapkan prinsip-prinsip ini dalam pekerjaan mereka sehari-hari. Teknik produktivitas yang dikembangkan sendiri, meditasi mikro, dan kopi antipeluru (dengan mentega dan minyak kelapa) dimaksudkan untuk mendorong karyawan memanfaatkan waktu mereka sebaik-baiknya. Kami ingin tahu apakah prinsip ini ada hubungannya.

“1000 postingan sebagai tanda produktivitas kami”

.Ruangan pertama yang kita masuki digunakan sebagai ruang pertemuan, dapur, ruang makan dan untuk kegiatan olah raga. Ada 1.000 Postit yang tergantung di dinding. “Ini adalah 1.000 tugas pertama yang diselesaikan di Primal State,” jelas salah satu pendiri Rafael Frenk. Pada awalnya, tidak ada alat digital yang digunakan untuk manajemen tugas. “Tapi itu pantas karena sekarang mereka digantung di sini sebagai tanda produktivitas kita.”

Delapan karyawan muda berdiri di dapur, masing-masing memegang ponsel pintar di tangan. Dengan topi baseball terbuka, janggut hipster, dan tidak sepenuhnya ironis, mereka masing-masing membaca empat pertanyaan secara statis dari iPhone mereka. Apa proyek saya yang paling penting, apa yang akan saya lakukan minggu ini, kabar baik apa yang bisa saya umumkan dan apa yang paling saya nantikan? Ini hampir terlihat seperti parodi dari dunia startup yang baru dan trendi. Tapi apa yang dilakukan kelompok itu terlalu penting untuk itu.

Mereka saling menceritakan apa yang membuat mereka bersemangat saat ini: Selain perubahan dalam rantai pasokan dengan raksasa ritel Amazon dan rencana permainan prediksi Piala Dunia untuk media sosial, kalimat seperti: “Sekarang semua orang dapat mendesain emoji mereka sendiri di Slack.” Terjadi sorakan satu sama lain di sela-sela postingan.

Ini adalah bagian penting dari rutinitas harian Primal State, yang berbunyi seperti ini:

9:30 pagi.: Merencanakan hari + menyiapkan catatan “Tick Tock”, teknik produktivitas yang dikembangkan sendiri + meditasi mikro

jam 10 pagi – 12 siang: Pekerjaan mendalam dengan headphone pelindung konstruksi

jam 12: latihan 4 menit

13.30: Makanan ditambahIni satu menit meditasi kesadaran

15:00 – 17:00: 2. Fase kerja atau pertemuan mendalam (dapat bervariasi)

“Tunggu, saya lupa testimoni terakhir.”

Hampir setiap perusahaan mengaku menghayati nilai-nilai yang ingin disampaikan melalui produknya dalam pekerjaan sehari-hari. Tapi Primal State mengambil semuanya secara ekstrim.

Sebelum pertemuan, hal ini membawa kita pada satu pertanyaan khusus: Apakah rutinitas kerja sehari-hari yang dirancang untuk produktivitas mungkin hanya sebuah taktik periklanan untuk menarik perhatian pada produk Anda sendiri? Produk Primal tidak semuanya eksklusif, pemasok lain terkadang menjualnya dengan nama berbeda. Jadi haruskah alur kerja hanya menjadi nilai jual unik bagi perusahaan dan ritual yang sebelumnya diumumkan melalui email hanya dilakukan saat jurnalis ada di sana? Hal ini menggugah minat kami, namun pada akhirnya apakah kita hanya menyaksikan kudeta humas yang direkayasa?

.

Namun, adanya kesalahpahaman dalam perencanaan membuat para karyawan tidak menyangka akan kedatangan kami. Jadi kami mengejutkan mereka dengan ritual mereka. Tim masih bersiap hampir setiap pidato di pertemuan tersebut menjelaskan langkah untuk meningkatkan efisiensi mereka sendiri. Si juru masak, Rosi, juga ada di sana. “Rencana saya minggu ini adalah – seperti biasa – memberi makan Anda,” katanya. Selain itu, paket makan digital akan dibuat minggu ini dan belum ada yang membayar biaya makannya.

Setelah putaran, semua orang mengulangi target mingguan mereka dalam tiga kata. Kedelapan karyawan dengan mudah mengatur rapatnya hanya dalam 13 menit, efisiensi tampaknya benar-benar diterapkan di sini. Setelah tos, rapat selesai. “Tunggu, saya lupa testimoni terakhir,” kata Frenk sambil membacakan review online terbaik seminggu terakhir. Salah satu pelanggan sangat senang: Tantangan Memulai Primal State “adalah hadiah ulang tahun saya yang ke-60 untuk diri saya sendiri,” tulisnya. Dia sudah kehilangan 16 kilogram.

.

Kelompok ini senang dengan keberhasilan ini. Primal State tidak memandang dirinya sebagai distributor suplemen nutrisi, melainkan sebagai pendamping bagi sebanyak mungkin orang dalam perjalanan mereka menuju lebih banyak energi. Frenk lebih suka berbicara tentang kesehatan, energi, dan pengembangan pribadi. Suplemen makanan adalah “alternatif lezat dan sehat” kuliner yang tidak hanya dimaksudkan untuk menarik para penggila kebugaran. Hal ini juga lebih sesuai dengan kelompok sasaran: perempuan di atas 40 tahun.

Primal State juga menawarkan seminar online, dan karyawan menulis artikel tentang topik seperti mindhacking di situs web mereka sendiri. Pembaca dan pemirsa umumnya disapa sebagai “Anda”. “Mindhacking menempatkan Anda dalam kondisi mengalir di mana Anda merasa tak terhentikan setiap hari,” itulah janjinya.

Apa itu? Itu adalah cahaya biru. Dan apa fungsinya? Produktif.

Pertemuan ini diikuti dengan dua jam “kerja mendalam”: dengan headphone pelindung konstruksi di kepala Anda, diperlukan konsentrasi maksimum. Di meja yang terbuat dari palet Euro, rute pengiriman dioptimalkan, strategi pemasaran dikembangkan dan postingan blog ditulis, sementara Rosi memasak untuk semua orang – tentu saja “bersih”. Tepat pukul dua belas, suasana kerja yang mencekam dipecahkan dengan latihan selama empat menit. Saat istirahat, lampu di kantor secara otomatis berubah dari warna kebiruan menjadi warna kemerahan. Warna biru membangunkan Anda, warna merah membuat Anda rileks, jelas Frenk. Semua orang melakukan push-up dan squat sampai waktunya habis. Sepenuhnya sesuai kecepatan Anda sendiri.

.Tidakkah kita ingin mencoba 30 detik dengan sepeda udara kantor? Setengah menit, itu konyol, pikir kita – sampai 15 detik selesai. Setelah itu menjadi melelahkan, juga secara mental. Perangkat ini cukup keras untuk kantor, jadi sebaiknya sirkulasi dimulai paling lambat satu menit kemudian.

Sebelum makan: satu menit meditasi kesadaran bersama

Para karyawan bertemu dalam suasana santai di meja makan siang, namun sebelum makan malam ada ritual lain: meditasi mindfulness bersama selama satu menit. “Saya memerlukan waktu beberapa saat untuk menganggapnya serius,” jelas Frenk. Namun, meditasi kini menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Fase kerja mendalam yang kedua harus sama produktifnya dengan fase pertama.

Fokus pada cara kerja yang produktif dan optimal di Primal State bukanlah suatu kebetulan: salah satu pendiri Janis Budde mulai menulis blog tentang biohacking selama pelatihannya sebagai fisioterapis.

Biohacker percaya bahwa pola makan yang optimal dan pengaruh lingkungan yang sadar akan membuat tubuh lebih efisien. Budde dapat menghasilkan uang dengan cepat menggunakan tautan afiliasi.

“Membawa energi, produktivitas, dan kejernihan mental ke tingkat yang baru”

Pendekatan ini telah menjadi milik perusahaan, dan para karyawan menjalankan filosofi ini. Dengan sukses: Kalau di Google istilah biohacking, yang pertama hits adalah website Primal State.

Di sana, perusahaan bertaruh dengan pembaca. “OhMeskipun Anda mungkin belum pernah mendengar istilah ‘biohacking’, kami yakin Anda sudah mengetahui efek dari biohacking,” katanya. Ini diikuti dengan contoh umum sehari-hari yang menarik bagi semua orang:

• Pernahkah Anda minum kopi dan merasa lebih terjaga setelahnya?
• Pernahkah Anda mandi air hangat dan bersantai dengan cahaya lilin?
• Pernahkah Anda mendengarkan musik favorit dan langsung merasa lebih baik?

.

Biohacking secara sadar melangkah lebih jauh: menggunakan metode yang ditargetkan untuk membuat hidup lebih baik. Dalam kategori mindhacking, bodyhacking, dan foodhacking, langkah-langkah dapat diambil untuk “Untuk meningkatkan energi, produktivitas, dan kejernihan mental ke tingkat yang baru,” klaimnya. Oleh karena itu cara kerja Primal State, yang lebih dari sekadar menjual suplemen nutrisi. Video nasihat pengembangan pribadi, buku pendamping tantangan, kursus online, dan suplemen nutrisi: seluruh sikap hidup dijual di sini.

“Berlin hipster dalam kegilaan optimasi diri”

Efek ilmiah dari produk tersebut belum terbukti, sehingga perusahaan tidak diperbolehkan membuat klaim apapun yang berhubungan dengan kesehatan. Oleh karena itu, Primal State bergantung pada kepercayaan pelanggan terhadap efek dan “klaim” terkait terhadap mereka Peraturan UE untuk klaim kesehatan dilanggar. Maka para pendiri dan karyawan Primal State mendemonstrasikan efek biohacking kepada pelanggan mereka setiap hari.

Dan bagi karyawan dan ribuan pelanggan, gaya hidup Primal State berhasil. Namun, warga Berlin bersedia membayar mahal untuk ini: 80 kapsul minyak omega-3 berharga 22,95 euro, tantangan ketosis 28 hari – kursus dengan video, buku pendamping, DVD, dan daftar periksa – berharga 97 euro.

.

“Kami ingin membantu satu juta orang mendapatkan lebih banyak energi pada tahun 2028,” kata Frenk. Para pemula sering kali cenderung melebih-lebihkan diri mereka sendiri, tetapi dengan bantuan Amazon, seminar online, dan banyak antusiasme, tujuan ini tampaknya dapat dicapai, asalkan yang dimaksud adalah jumlah pelanggan. Apakah Anda benar-benar mendapatkan lebih banyak energi dengan Primal State?

Jika mereka percaya pada sikap hidup, mungkin. Jika Anda mengharapkan solusi berbasis ilmiah untuk masalah Anda, Anda mungkin akan kecewa. Satu Evaluasi sepuluh penelitian dengan total peserta 77.917 Minyak omega-3, misalnya, menunjukkan bahwa tidak ada efek signifikan yang ditunjukkan dalam pencegahan penyakit kardiovaskular yang sering disebutkan. Namun situs Primal State tidak memberikan alasan spesifik mengapa kapsul minyak omega-3 justru memberikan nilai tambah.

Saat kami berangkat, Frenk sangat antusias dengan penampilan tim Primal State di artikel kami. “Saya harap tidak dikatakan ‘Berlin hipster sedang menggila untuk mengoptimalkan diri,'” candanya. Tidak, hari di Primal State cukup santai. Apakah produk tersebut memiliki dasar ilmiah atau tidak, itu tidak penting: dunia kerja alternatif diilustrasikan di sini.