Tidak tahu cara terbaik memotivasi diri sendiri untuk tampil sebaik mungkin sebelum kompetisi? Apakah Anda ingin bertahan lebih lama saat jogging atau menjadi lebih berbahaya dalam sepak bola? Semuanya bekerja dengan trik yang sangat sederhana (yang, omong-omong, sama sekali tidak ada hubungannya dengan pelatihan yang lebih intensif)!

Itu “Jurnal Psikologi Olahraga dan Latihan“ penelitian yang dilakukan tentang situs tersebut “ilmu pengetahuan sehari-hari“ sekarang dilaporkan. Tujuannya adalah untuk mengetahui bagaimana pemain bola basket tampil lebih baik dalam permainan dan cara terbaik untuk memotivasi mereka untuk melakukannya. Ini sendiri bukanlah hal yang aneh, Anda mungkin berpikir. Pastinya penelitian seperti itu tidak terhitung jumlahnya bukan?

Dua mahasiswa kedokteran dari Universitas Arizona, Colin Zestcott dan Uri Lifshin, yang melakukan penelitian, menemukan sesuatu yang sangat istimewa: Mereka memberikan setengah dari kotak pemain yang berisi berita kematian. Selain itu, mereka harus mengisi kuesioner yang juga membahas topik tersebut. Kuesioner dirancang untuk memaksa pemain memikirkan secara mendalam tentang kematian mereka — dan tepat sebelum pertandingan penting!

Dampaknya sangat besar

Konsekuensinya bahkan lebih mengejutkan lagi. Panel juri yang tidak mengetahui pemain mana yang telah menerima laporan kematian dan kuesioner mencatat bahwa semua pemain ini mengalami peningkatan dalam pertandingan hingga 40 persen ketika dihadapkan tepat sebelum kematian. Namun, pemain yang hanya harus menjawab pertanyaan tentang pertandingan yang akan datang tidak menunjukkan peningkatan.

Hal ini juga memiliki efek serupa ketika kematian digunakan sebagai sugesti halus — misalnya kaos oblong dengan motif tengkorak. Itu dikenakan oleh peneliti muda saat dia menjelaskan aturannya kepada para pemain. Namun, efeknya tidak terlalu besar: pemain yang melihat T-shirt tersebut mengalami peningkatan “hanya“ sebesar 20 persen.

Harga diri meningkat ketika Anda memikirkan tentang kematian

Para peneliti sepakat bahwa menghadapi kematian akan meningkatkan rasa percaya diri. Ketika kita memikirkan secara mendalam tentang kematian kita, kita menjadi takut dan tidak nyaman, dan ini adalah hal yang wajar. Untuk melawan rasa takut ini, harga diri kita meningkat pada saat ini — Ini adalah mekanisme perlindungan tubuh yang sepenuhnya normal.

Efeknya juga berlaku di area lain

Harga diri ini jika Anda manfaatkan secara langsung, misalnya dengan berolahraga setelahnya, akan berdampak positif pada performa Anda. Para peneliti yakin bahwa hal ini tidak hanya terjadi pada bola basket, tetapi juga pada olahraga lain atau bahkan di bidang berbeda yang tidak ada hubungannya dengan olahraga.