Hal terbaik tentang orang yang kita cintai: Anda dapat berbicara dengan mereka tentang apa pun. Mereka menerima kita apa adanya, mendengarkan kita, mendukung kita dan memperingatkan kita ketika kita akan melakukan sesuatu yang bodoh.
Namun ada beberapa pertanyaan untuk pasangan kita yang terlintas di benak kita, tapi kita tidak berani menanyakannya. Itu sebabnya kita mengungkapkannya secara halus melalui bahasa tubuh kita, melalui isyarat – dan pasangan kita bahkan tidak menyadari bahwa dia secara tidak sadar menjawab kita.
Psikoterapis Katherine Schafler telah menasihati pasangan selama 14 tahun. Di situs web Anda dia menjelaskan sejauh mana kita secara tidak sadar mempertanyakan orang yang kita cintai – dan dengan itu hubungan kita.
Menurut Schafler, kita memerlukan jawaban positif terhadap empat pertanyaan berikut agar merasa dicintai:
- apakah kamu melihatku
- Apakah kamu keberatan aku di sini?
- Apakah saya cukup bagi Anda, atau apakah Anda merasa perlu saya berkembang dalam beberapa hal?
- Bolehkah aku tahu dari caramu memandangku bahwa aku spesial bagimu?
Orang-orang hidup melewati satu sama lain
Masalah besarnya: kita acuh tak acuh. Beberapa hal sudah menjadi hal yang wajar bagi kita dan kita bahkan tidak menyadari bahwa kita menjauhkan diri dari pasangan kita sebagai akibatnya.
Menurut Schafler, ini bisa berarti bahwa cinta dalam hidup kita masuk ke kamar sebelum tidur dan kita bahkan tidak mengangkat muka dari ponsel kita. Atau kita bertemu seorang teman untuk makan siang dan melakukan ritual sapaan yang khas (pelukan, ‘apa kabar’, ‘kamu terlihat baik’) tanpa benar-benar merasakan apa pun.
Di tempat kerja, Schafler terus-menerus mendengar ungkapan seperti “Saat dia melihatku, aku merasa dia melihat melewatiku” atau “Terkadang aku ingin menggoyangnya dan menyuruhnya bangun.”
Jika Anda mengenal diri sendiri, Anda tidak perlu malu. “Kita semua melakukannya,” dia menjelaskan. “Setiap hari kita terburu-buru melewati momen-momen indah tanpa benar-benar menikmatinya. Kadang-kadang kita bahkan tidak begitu ingat minggu itu, karena kita tidak benar-benar hadir.”
Tunjukkan pada pasangan Anda bahwa Anda mencintainya
Menjawab empat pertanyaan di atas dengan sikap yang benar sepanjang waktu terdengar sangat melelahkan. Yang diperlukan hanyalah perubahan kecil: “Koneksi tidak didasarkan pada berapa banyak waktu yang kita habiskan bersama seseorang atau apa yang kita lakukan dengan mereka. Koneksi selalu bergantung pada kualitas kehadiran Anda. Kita jatuh cinta dengan orang-orang yang membuat kita merasa hidup, karena entah bagaimana kita semua ingin lebih hadir.”
Anda tidak memerlukan strategi dan metode yang rumit. Anda hanya perlu mengambil keputusan: Oke, mulai sekarang saya akan lebih hadir. Dan Anda harus membuat keputusan ini berulang kali sepanjang hari.
Sedikit bantuan bisa, misalnya gambar background ponsel dengan angka “4”. Setiap kali Anda melihat ponsel cerdas Anda, Anda diingatkan akan empat pertanyaan – dan untuk lebih hadir dan waspada.
“Jika kamu mencintai seseorang, tunjukkan cintamu. Secara harfiah. Tunjukkan cinta di wajahmu, di matamu, dan di hadapanmu.”