Banyak karakter berbeda yang biasanya muncul bersama-sama di tempat kerja dan wajar jika tidak semua orang bisa akur dengan semua orang. Namun, sebagaimana layaknya pendekatan profesional, orang-orang berdamai satu sama lain – setidaknya untuk hidup berdampingan secara damai.
Namun, dengan adanya seorang narsisis di lingkungan kerja, pengaturan ini menjadi jauh lebih sulit. Konfrontasi dengan orang narsistik sering kali bukan merupakan kasus yang terisolasi. Karena tergantung sejauh mana – dari sifat narsis hingga gangguan kepribadian narsistik klinis — Orang narsisis cenderung memilih korban tertentu dan kemudian menghancurkan mereka.
Dan ketika Anda mulai berbicara tentang penindasan, beban psikologis yang sangat besar dapat berkembang sehingga penderitanya tidak lagi merasa damai. Bahkan penting untuk meninggalkan tempat kerja secara fisik dan mental. Ini adalah satu-satunya cara untuk memulihkan sebanyak mungkin dan melakukan tugas lain di lingkungan lain.
Narsisis di kantor: Langkah pertama adalah mengidentifikasi masalahnya
Pengetahuan adalah langkah pertama menuju perbaikan dan begitu pula Erin Leonardpsikoterapis dan penulis, dalam jurnal spesialis “Psikologi Hari Ini” menerbitkan sebuah artikel dengan daftar cara mengetahui apakah Anda berurusan dengan seorang narsisis di tempat kerja. Dia menulis bahwa pelakunya bisa berupa “banyak orang, kolega dan juga pelanggan atau klien” dan bahwa langkah paling penting untuk berubah adalah “mengidentifikasi sifat berbahaya dari rekan tersebut”.
“Sayangnya, pelaku intimidasi biasanya meyakinkan korbannya bahwa merekalah masalahnya,” tulisnya. “Mengetahui taktik yang digunakan pelaku intimidasi membantu seseorang untuk tidak menyalahkan dirinya sendiri.”
Orang narsisis biasanya menggunakan sepuluh taktik berikut:
1) Mereka dengan sengaja menonjolkan kekurangan Anda untuk mempermalukan Anda di depan umum.
2) Mereka mengagung-agungkan dirinya dengan atasan, namun memperlakukan bawahannya seperti kotoran.
3) Mereka mengolok-olok Anda karena kesalahan kecil.
4) Mereka menghargai pekerjaan Anda.
5) Mereka menyabot hubungan Anda dengan rekan kerja.
6) Mereka menemukan cara untuk menyusup ke privasi Anda dan menyebabkan drama.
7) Mereka baik pada semua orang kecuali Anda.
8) Mereka jarang mengakui kesalahan.
9) Mereka mencoba menyakiti Anda dengan memutarbalikkan kebenaran di belakang Anda.
10) Anda harus mengendalikan hampir semua hal di area kerja.
Penting untuk tidak memberi makan dan mendokumentasikan orang narsisis
Menurut Leonard, jika Anda dapat mengidentifikasi rekan kerja berdasarkan karakteristik ini, ada metode yang sangat sederhana untuk membela diri: dokumentasi yang cermat atas setiap insiden. Daripada bereaksi secara emosional—yang coba diprovokasi oleh si narsisis—tetaplah tenang dan tuliskan situasinya secara detail.
Menurut Leonard, penting juga untuk tidak melaporkan kejadian pertama. Di mata manajemen atau kolega, hal ini dapat dianggap sebagai “peristiwa tersendiri” dan oleh karena itu cepat dilupakan. Namun, setelah menyusun daftar detail kejadian, termasuk hari, waktu, dan saksi, langkah terakhir adalah melaporkannya ke departemen sumber daya manusia atau atasan Anda.
Baca juga: 8 Tanda Pasangan Anda Seorang Narsisis yang Terbukti Secara Ilmiah
Tanpa bukti, perilaku individu tertentu sulit ditampilkan kepada orang lain. Hal ini tidak hanya mencakup penindasan, tetapi juga pelecehan seksual dan bentuk pemaksaan lainnya. Dokumentasi peristiwa yang akurat selalu menjadi bukti berharga, terutama di pengadilan.
Hal yang paling penting bukanlah berharap bahwa situasinya akan membaik dengan sendirinya, tetapi memahami bahwa Anda sendiri dapat melakukan sesuatu terhadap orang narsisis atau bahwa Anda dapat mencari dukungan.
Bagi yang terkena dampak dapat menghubungi tautan berikut Bantuan telepon dari Kantor Federal untuk Tugas Keluarga dan Masyarakat Sipil mencari nasihat lebih lanjut.